Luustoinfot
Onko sinulla todettu osteoporoosi tai osteopenia? Kiinnostaako sinua, miten voit vaikuttaa luustosi kuntoon?
Luustoinfo on suunnattu henkilöille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Noin 3 tunnin mittaisessa ryhmätapaamisessa keskitytään osteoporoosin omahoitoon: monipuoliseen ravitsemukseen, proteiinin, kalsiumin ja D-vitamiinin saantiin, liikuntaan, kaatumisen ehkäisyyn sekä lepoon ja uneen. Aiheiden lomassa on taukoliikuntaa ja mahdollisuus vaihtaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Lisäksi saat tietoa Luustoliiton toiminnasta. Saat kotiin vietäväksi monipuolista materiaalia, jonka avulla oma tavoitteellinen arki pitkäaikaissairauden kanssa lähtee käyntiin.
Infoja järjestetään paikkakunnilla, joissa ammattilaiset ovat käyneet Luustoliiton ohjaajakoulutuksen ja lähteneet yhteistyöhön mukaan. Osa kunnista järjestää yhteistyössä Luustoliiton kanssa Luustokursseja. Mikäli omalla paikkakunnallasi ei ole kuntoutustoimintaa, voit hakea verkko- tai etävälitteiselle kursseille. Tutustu myös Luustoliiton tuettuihin lomiin.
Luustoinfoja järjestetään seuraavilla paikkakunnilla:
Syksyn 2026 Luustoinfo Kouvolassa:
- Keskiviikko 14.10.2026 klo 12-15
Tilaisuudet ovat samansisältöisiä. Luustoinfot järjestetään osoitteessa: Hovioikeudenkatu 6, 45100 Kouvola (ent. ”Hovioikeudentalo”). Sisäänkäynti pääovesta, sali 1.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 040 486 5533 tai 040 777 6266. Paikkoja on rajoitetusti. Tilaisuus on maksuton.
Kevään 2026 Luustoinfot Kouvolassa:
- Tiistai 3.3.2026 klo 12-15
- Keskiviikko 27.5.2026 klo 12-15
- Haminassa tiistai 13.10.2026 klo 13.00-16.00
Hoikun tiloissa, Kokkokallionkatu 2 - Kotkassa keskiviikko 18.11.2026 klo 13.00-16.00
Entinen Suomen pankkitalo, Keskusatu 19
Lisätietoja ja ilmoittautuminen (KaatumisSeula): 050 462 5450 tai 040 681 7200.
Tilaisuudet ovat samansisältöisiä ja maksuttomia.
Kevään 2026 Luustoinfot:
- Haminassa tiistai 17.3.2026 klo 13.00-16.00
- Kotkassa keskiviikko 25.3.2026 klo 13.00-16.00
Syksyn 2026 Luustoinfot
Lahti
- Keskiviikko 9.9.2026 klo 12.30-15.30
- Keskiviikko 9.12.2026 klo 12.30-15.30
- Tilaisuudet ovat samansisältöisiä ja maksuttomia. Tilaisuudet eivät edellytä ilmoittautumista.
- Luustoinfot järjestetään osoitteessa: Kauppakeskus Trio, 2. krs. Palvelutori, LAVA-tila. Aleksanterinkatu 18, 05140 Lahti. Opastus Info-pisteestä.
- Lisätietoja: Asiantuntijafysioterapeutti Iiris Salomaa 044 716 1334 tai iiris.salomaa@paijatha.fi
Asikkala
- Torstai 22.10.2026 klo 14.00-17.00
- Luustoinfo järjestetään osoitteessa: Seniorikeskus Olo, Terveystie 1 C, 17200 Vääksy (Oltermanni)
- Tilaisuus on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista
Kevään 2026 Luustoinfot
Lahti
- Maanantai 12.1.2026 klo 12.30-15.30
- Tilaisuus on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista.
- Lisätietoja: Asiantuntijafysioterapeutti Iiris Salomaa 044 716 1334 tai iiris.salomaa@paijatha.fi
- Keskiviikko 6.5.2026 klo 12.30-15.30
- Luustoinfo järjestetään osoitteessa: Kauppakeskus Trio, 2. krs. Palvelutori, LAVA-tila. Aleksanterinkatu 18, 05140 Lahti. Opastus Info-pisteestä.
- Tilaisuus on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista.
- Lisätietoja: Asiantuntijafysioterapeutti Iiris Salomaa 044 716 1334 tai iiris.salomaa@paijatha.fi
- Torstai 7.5.2026 klo 14.15-17.15
- Luustoinfo järjestetään osoitteessa: Seniorikeskus Olo, Terveystie 1 C, 17200 Vääksy (Oltermanni)
- Tilaisuus on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista