Hyppää sisältöön

Luustokurssit

Onko sinulla todettu osteoporoosi tai osteopenia? Kiinnostaako sinua miten voit vaikuttaa luustosi kuntoon? Kaipaatko vertaistukea ja keskustelua samassa tilanteessa olevien kanssa? Luustokurssi on sinua varten!

Kurssilta saat eväitä pitkäaikaisen sairauden kanssa elämiseen sekä tietoa, tukea ja potkua osteoporoosin omahoitoon. Kurssilla käsitellään monipuolista ravitsemusta, kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saantia, liikuntaa, kaatumisen ehkäisyä sekä lepoa. Kurssilla painottuu tiedon soveltaminen omaan arkeen erilaisten harjoitusten ja keskustelun avulla. Lisäksi tarkastellaan omaa matkaa osteoporoosin kanssa ja siinä eteenpäin kantavia voimavaroja.

Kursseja ohjaavat sosiaali- ja terveydenhuollon, hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen sekä liikunta-alan ammattilaiset. Kursseilla kokemusten vaihtaminen, yhdessä oppiminen sekä vertaistuki ovat keskeisessä roolissa.

Kursseja järjestetään paikkakunnilla, joissa ammattilaiset ovat käyneet Luustoliiton ohjaajakoulutuksen ja lähteneet yhteistyöhön mukaan. Osa kunnista järjestää yhteistyössä Luustoliiton kanssa kertaluontoisia Luustoinfoja. Mikäli omalla paikkakunnallasi ei ole kuntoutustoimintaa, voit hakea Luustoliiton verkko- tai etäkurssille. Tutustu myös Luustoliiton tuettuihin lomiin.

Kursseja järjestetään Helsingissä, Kangasalalla ja Tampereella. Paikkakunnilla järjestetään myös etävälitteisiä kursseja. Lisäksi Helsingissä järjestetään ruotsinkielisiä kursseja. Tarkemmat tiedot kursseista ja haluohjeet löydät tältä sivulta sitä mukaan, kun niiden järjestämisestä on päätetty. Huomioithan, että sivua päivitetään ja uusia kursseja julkaistaan pitkin vuotta.

Luustokurssi Helsinki, Pohjois-Haagan palvelukeskus keväällä 2022

Pohjois-Haagan palvelukeskuksessa alkaa Luustokurssi keväällä 2022. Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia, kotikuntasi on Helsinki ja olet eläkeläinen tai työtön.

Kurssi on täynnä. Kurssitapaamisten muuttuneet ajankohdat ilmoitetaan osallistujille, kun ne ovat koronarajoitusten myötä varmistuneet.

Kurssin alkuperäinen ilmoitus pdf-muodossa.

Luustokurssi Kangasala 9.3.2022 alkaen

Kangasalalla Pirkanmaalla (Pääkirjasto, Harjula-sali) alkaa Luustokurssi tammikuussa 2022. Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia, kotikuntasi on Kangasala tai Pälkäne.

Kurssitapaamisten ajankohdat:

  • ke 9.3.2022 klo 13.30–16.30
  • ke 23.3.2022 klo 13.30–16.30
  • ke 6.4.2022 klo 13.30–16.30
  • ke 20.42022 klo 13.30–16.30
  • ke 18.5.2022 klo 13.30–16.30

Ilmoittautuminen kurssille viimeistään 25.2.2022: Marja Helin 050 415 2293 marja.helin@kangasala.fi tai Kati Jokela 040 133 6280 kati.jokela@kangasala.fi

Kurssi-ilmoitus pdf-muodossa.

Luustokurssi Tampere, Kyttälän Lähitori keväällä 2022

Luustokurssin aloitus tammikuulta 2022 on siirtynyt koronarajoitusten vuoksi myöhemmäksi keväälle. Kurssin tarkempi ajankohta ilmoitetaan heti, kun mahdollista.

Kurssi on viiden kolmen tunnin kestoisen tapaamisen maksuton kokonaisuus.

Lisätiedot ja kurssille ilmoittautuminen:
Fysioterapeutti Iida Niiles 040 632 7834 iida.niiles@tamperemissio.fi

Osteoporoskurs – på distans Helsingfors 3.3.-7.4.2022

Torsdagar kl. 13.00-14.30 3.3.-7.4.2022 via Videovisit.

Du är välkommen till kursen om du har diagnostiserats med osteoporos eller osteopeni, din hemkommun är Helsingfors och du är pensionär eller arbetslös. Under kursen har du möjlighet att fördjupa dina kunskaper om osteoporos och dess självvård och diskutera med andra i samma situation. Kursen är en avgiftsfri helhet med sex distansmöten. För att kunna delta i kursen, behöver du en apparat med videokamera och mikrofon samt en mailadress.

Det finns begränsat med kursplatser, anmäl dig senast 18.2.2022.

Anmälan och tilläggsinformation: Linda Treuthardt tlf. 09 310 44514.

Lisätietoja: Pauliina Tamminen 050 371 4558 pauliina.tamminen@luustoliitto.fi

Jaa somessa: