Vertaistoiminta
Vertaistuella tarkoitetaan vastavuoroista apua ja tukea, jota samankaltaisessa elämäntilanteessa olevat henkilöt yhdessä jakavat.
Tutustu alasivuihin tai lue lisää alta. Tältä sivulta löydät tietoa myös tulevista vertaiskoulutuksista:
Vertaisen kanssa jaetut kokemukset ja tuki ovat se omahoidon kulmakivi, jota ammattilainen ei pysty tarjoamaan. Vertaistuki voi olla vapaamuotoista tai organisoitua.
Luustoyhdistyksissä ihmiset tapaavat toisiaan ja vaihtavat näissä tilanteissa ajatuksia toistensa kanssa. Osassa yhdistyksiä järjestetään vertaistuki-iltoja tai -ryhmiä. Joissain yhdistyksissä on nimettyjä vertaistukihenkilöitä, joihin voi ottaa yhteyttä. Kysy ja ota selvää oman alueesi vertaistuesta!
Luustoliiton julkaisemaa Yhdessä matkalla osteoporoosin kanssa –kirjaa lukiessasi voit peilata omia ajatuksiasi luustokuntoutujien teksteihin. Muutamaan riviin tiivistetyt kokemukset ja käytännön vinkit ovat tarkoitettu rohkaisuksi ja vertaistueksi samassa tilanteessa oleville. Tutustu myös vertaistarinoihin.
Luustoliitto tarjoaa vertaistukijoille koulutusta ja tukea vertaisena toimimiseen niin luustoyhdistyksessä kuin Luustoliitossa.
Vertaiskoulutukset
Luustoliiton vertaiskoulutukset on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita toimimaan vertaistukijoina muille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Vertaistukijana toimiminen on vapaaehtoistoimintaa, josta ei makseta palkkaa.
HUOM! Muutokset koulutuksiin mahdollisia.
Koulutuksessa pohditaan muun muassa vertaistuen merkitystä, tarkastellaan omassa elämässä eteenpäin kantavia tekijöitä ja omaa matkaa sairauden kanssa. Yhdessä mietitään, mitä vertaistuki on ja toisaalta mitä se ei ole. Lisäksi tutustutaan myös vertaistukijana toimimisen erilaisiin mahdollisuuksiin.
Tämä koulutus on tarkoitettu sinulle, joka olet kiinnostunut toimimaan vertaistukijana muille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Koulutuksessa voit rauhassa tutustua aiheeseen ja pohtia, olisiko osteoporoosia sairastavan vertaistukena toimiminen sinun juttusi. Edellytyksenä vertaistukijana toimimiselle on oma tunteesi siitä, että olet sinut sairautesi kanssa.
Kyseessä on ohjattu verkkokoulutus, johon sisältyy oppimistehtäviä, itsenäistä työskentelyä oppimisalustalla sekä kolme vuorovaikutteista webinaaritapaamista. Koulutukseen sisältyy pieni verkossa tehtävä ennakkotehtävä. Etäosallistumista varten tarvitset nettiyhteydellä, kameralla ja mikrofonilla varustetun tietokoneen, älypuhelimen tai tabletin. Järjestämme osallistujille mahdollisuuden tulla kokeilemaan etäyhteyttä ennen koulutusta.
Webinaaritapaamiset
4.3. klo 16-18 Aloituswebinaari
11.3. klo 16-18 Väliwebinaari
18.3. klo 16-18 Päätöswebinaari
Ilmoittautuminen koulutukseen
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 22.2.2026.
Koulutus on osallistujille maksuton. Koulutus järjestetään, jos ilmoittautuneita on vähintään 5. Jos koulutus ei toteudu, voimme perehdyttää sinut yksilöllisesti vertaistukijan tehtävään. Täyttämällä ja lähettämällä koulutuksen ilmoittautumislomakkeen hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Lisätietoja: Tiina Kuronen tiina.kuronen@luustoliitto.fi p 050 442 3999
Vuonna 2025 teemallisissa työpajoissa käsiteltiin omaa tarinaa ja vuorovaikutusta. Ensimmäisessä työpajassa osallistujat työstivät omaa kokemustarinaansa. Toisessa työpajassa käsiteltiin vuorovaikutusta, kuten aktiivisen kuuntelemisen taitoja, sekä vertaisen omaa jaksamista. Keskeisessä roolissa koulutuspäivissä olivat yhteiset keskustelut ja pohdinnat. Vuodelle 2026 työpajoja ei ole vielä vahvistettu.
Aiempien työpajojen aikataulu:
Perjantai 9.5.2025 klo 12-16, Kokemustarina -työpaja taiteen keinoin (hybriditoteutus; lähitapaaminen Helsingissä Oltermannintiellä tai zoom-etäyhteys), työpajaan kuului pieni ennakkotehtävä.
Tiistai 23.9.2025 klo 15-18, Vuorovaikutus -työpaja (etäyhteys)
Työpajaan voi sisältyä ennakkotehtävä.
Ilmoittautuminen
Tämä koulutus on tarkoitettu sinulle, joka olet jo käynyt Luustoliiton Voimaa vertaisuudesta -peruskoulutuksen ja haluat toimia vertaistukijana muille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Työpajat ovat osallistujille maksuttomia.
Koulutukseen osallistuvilta edellytetään sitoutuneisuutta Luustoliiton tai sen jäsenyhdistysten vertaistoimintaan.
- Täyttämällä ja lähettämällä koulutuksen ilmoittautumislomakkeen hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.
Lisätietoja: Tiina Kuronen 050 442 3999 tai tiina.kuronen@luustoliitto.fi
Virkistys- ja ideapäivä on tarkoitettu Luustoliiton vertaiskoulutuksen käyneille vertaistukijoille. Vuoden 2026 virkistys- ja ideapäivää ei ole vielä vahvistettu.
Etävertaistukea osteoporoosia sairastavalle
Valtakunnallinen OLKA-verkosto järjestää uusien vapaaehtoisten ja uusien vertaistukijoiden valmennuksia. Kysy lisää eri järjestöjen vertaistukijoille suunnatusta Toivo-käyttöopastuksesta ja lue lisää TOIVO:sta. Lisätietoja – älä jää yksin.
Ota yhteyttä: Elina Heino, vertaistukipalveluiden suunnittelija (p. 050 552 2499) ja Tuija Laine, vapaaehtoistoiminnan koordinaattori (p. 050 475 8331), OLKA / HyTe ry, toivo@olkatoiminta.fi.
Vertaistukijaksi – Iloa ja valoa itselleni ja muille
Vertaistukija on kanssakulkija, joka oman tarinansa ja kokemuksensa jakamisen kautta auttaa ja tukee muita samassa tilanteessa olevia heidän kuntoutumisensa polulla. Vertaisena toimiminen on antoisaa: se tuo hyvää oloa itselle, tarjoaa mielenkiintoisia kohtaamisia ja mahdollisuuden oppia uutta. Oman tarinan työstäminen matkalla vertaistukijaksi voi olla keino jäsentää omaa sairastumistaan.
Ryhtyäksesi vertaistukijaksi et tarvitse mitään erityistaitoja. Sinulla ei tarvitse olla kattavaa tietämystä osteoporoosista tai omahoidosta, sillä vertaisuus pohjaa omaan kokemukseesi. Edellytyksenä vertaistukijana toimimiselle on tunne siitä, että olet sinut sairautesi kanssa ja vertaistukijana toimiminen innostaa sinua. Tärkeintä on jakaa omaa kokemustaan voimavarakeskeisesti ja olla kanssakulkija muille samassa tilanteessa oleville vaikka vain pienen hetken.
Moninaisia vertaistehtäviä
Vertaistukijana voit toimia joko Luustoliiton tai sen jäsenyhdistysten toiminnassa hyvin erilaisissa tehtävissä oman kiinnostuksesi mukaan. Luustoyhdistyksessäsi voit toimia esimerkiksi vertaisryhmän ohjaajana, järjestää vertaiskahvilatoimintaa tai tarjota vertaistukea kahdenkeskisissä tapaamisissa. Juttele oman alueesi jäsenyhdistyksessä vertaisena toimimisen mahdollisuuksista.
Luustoliitto tarjoaa vertaistukijoille myös kertaluontoisia vertaistehtäviä, kuten lehtihaastatteluihin osallistuminen tai oman tarinan kertominen ammattilaisten koulutuksissa.
Vertaistukijoiden koulutus
Luustoliitto tarjoaa vertaistukijoille koulutusta ja tukea vertaisena toimimiseen niin luustoyhdistyksessä kuin Luustoliitossa. Vertaisten koulutuksissa ja tapaamisissa opitaan yhdessä ja kehitetään toimintaa.
Vertaiskoulutuksiin voit osallistua, jos olet innostunut aloittamaan vertaistukijana toimimisen tai olet jo toiminut aktiivisesti vertaisena.
- Voimaa vertaisuudesta -peruskoulutus on yhden päivän mittainen. Koulutuksessa pohditaan yhdessä muun muassa vertaistuen merkitystä ja tutustutaan Luustoliiton ja sen jäsenyhdistysten vertaistukijana toimimisen mahdollisuuksiin.
- Virtaa vertaisuudesta -jatkokoulutus on kaksipäiväinen ja se sisältää mukavaa yhdessä tekemistä ja oppimista. Yhtenä koulutuksen teemana ovat sairastumisen aiheuttamat tunteet itsessä ja toisessa. Koulutus on tarkoitettu sinulle, joka olet jo käynyt peruskoulutuksen.
- Räätälöityjä koulutuksia järjestetään tarpeen mukaan.
- Vertaiskoulutuksen käyneille järjestetään virkistystapahtumia.
Koulutuksista saat valmiuksia ja tukea vertaistukijana toimimiseen. Tärkeä anti koulutuspäivissä on muiden samassa tilanteessa olevien tapaaminen, yhteiset keskustelut ja pohdinnat.
Lisätietoa
Lue Liisa Pesosen kokemuksista vertaiskoulutuksista ja vertaisena toimimisesta tai tutustu Luustoliiton Vertaistukijana toimiminen -videoon.