Pirkanmaan Luustoyhdistys ry
Puheenjohtaja
Ulla Siljamäki-Ojansuu, 050 528 3178
ulla.siljamaki-ojansuu@outlook.com
Sihteeri
Pia Soidinmäki, 050 917 7159
piasoidinmaki@hotmail.fi
Jäsenasiat
Tuula Länsisalmi, 040 779 7011
tlansisalmi@gmail.com
Liikunta, vertaistuki
Birgitta Hakulinen, 040 538 0500
birgitta.hakulinen@gmail.com
Liikunta, vertaistuki
Marketta Haatainen, 040 068 1069
mhaatainen@gmail.com
Vertaistuki
Mirja Viitanen, 050 344 5794
mirja.viitanen@tpnet.fi
TAPAHTUMIA
Ti 16.4.2024 klo 17–17.45
Vertaistukihetki Sampolan kahvio Pulinassa (1. kerros, Sammonkatu 2, Tampere)
Tule keskustelemaan ja tapaamaan Pirkanmaan Luustoyhdistyksen jäseniä. Yhdessäolon jälkeen voidaan osallistua klo 18 Tampereen Selkäyhdistyksen ja Pirkanmaan Muistiyhdistyksen järjestämälle luennolle: Perustietoa edunvalvontavaltuutuksesta ja hoitotahdosta. Luennoitsijana geronomi (AMK), vanhustyön asiantuntija Akseli Tuuri.
LIIKUNTA
Kyttälän lähitorin luustoliikuntaryhmä torstaisin klo 10.30–11.30
Paikka: Tuomiokirkonkatu 22, Tampere (0 krs, Koskipirtti). Maksuton. Varusteiksi riittävät
sisäliikuntavaatteet, sisätossut/-kengät ja juomapullo. Ilmoittautumista ei tarvita. Ryhmään voi osallistua yksittäisiäkin kertoja. Mahdollisten taukojen tai muutosten vuoksi seuraa nettisivuja tai Kyttälän lähitorin kuukausikirjettä. Lisätiedot ja Kyttälän lähitorin kk-kirjeen tilaus: Iida Niiles, 040 632 7834.
Tampereen kaupungin osteoporoosi-kuntosaliryhmät
Maanantaisin klo 8.30-9.40 Salhojan kuntosali, Salhojankatu 27. Ohjaaja Marika Mäkipää,
etunimi.sukunimi@tampere.fi p. 040 186 9013. Ilmoittautuminen alkaa 3.1.2024. Kevätlukukauden hinta 50,40 euroa.
Torstaisin klo 14.30-15.40 Tampereen stadion, Ratinan rantatie 1. Ohjaaja Sari Helminen,
etunimi.sukunimi@tampere.fi p. 050 364 8627. Ilmoittautuminen alkaa 3.1.2024. Kevätlukukauden hinta 50,40 euroa.
Edellä olevissa ryhmissä lisätietojen ja vapaiden paikkojen tiedustelu puh. 050 345 1071. Tutustu edellisten ryhmien lisäksi muihinkin Tampereen kaupungin tarjoamiin osteopeniaa ja
osteoporoosia sairastaville sopiviin liikuntamahdollisuuksiin (esim. starttiryhmät,
tasapainoryhmät, tuki- ja liikuntaelinsairauksien ryhmät) osoitteessa www.tampere.fi/ohjattuliikunta.
LISÄTIETOJA
HUOM! Mikäli et saa Luustoliiton sähköistä Luustoviesti-uutiskirjettä ja sinulla on sähköposti, ilmoittaisitko sähköpostiosoitteesi osoitteeseen toimisto@luustoliitto.fi. Silloin voimme sähköpostitse viestittää tapahtumista tai mahdollisista uusista rajoituksista. Mahdollisuuksien mukaan julkaisemme tapahtumatietoja myös Aamulehden Meno-palstalla.
Tiedotamme kevään muista tapahtumista myöhemmin sähköpostitse ja näillä sivuilla. Jos järjestämme yleisölle vapaita tapahtumia, niin niistä ilmoitetaan myös Aamulehden menopalstalla.
KULTTUURI- JA LIIKUNTALUOTSIT
Haluaisitko itsellesi kaverin tutustumaan Tampereella kulttuurikohteeseen, liikkumaan tai retkelle luontoon?
Jos yksin lähteminen kulttuurin ja liikunnan pariin tuntuu tylsältä tai vaikealta, voit pyytää maksutta kaveriksi kulttuuri-, liikunta- ja ympäristöluotsia. Luotsit ovat Tampereen kaupungin kouluttamia vapaaehtoisia, jotka lähtevät täysi-ikäisten henkilöiden seuraksi esimerkiksi kävelylenkille, metsäretkelle tai museoon.
Voit pyytää luotsia kaveriksi Tampereen taidemuseoon, Museo Milavidaan, Sara Hildénin taidemuseoon, Työväenmuseo Werstaalle, Lenin-museoon, Vapriikkiin, Muumimuseoon, Poliisimuseoon, kesäisin avoinna olevaan Amurin työläismuseokortteliin, Kulttuuritalo Laikkuun, Pääkirjasto Metsoon, Niagaran elokuviin tai Tampere Filharmonian konsertteihin. Luotsin kanssa voit esimerkiksi jakaa näyttelyn tai konsertin herättämiä ajatuksia, minkä lisäksi luotsit avustavat tarvittaessa liikkumisessa. Luotsin kanssa voit myös lähteä kuntoilemaan kaupungin kuntosaleille, kävelylenkille, retkelle puistoon, luontopolulle tai metsään, tai vaikkapa pyörälenkille. Luotsin seurassa pääsee maksutta tutustumaan museoihin ja kaupungin kuntosaleihin sekä erikoishinnoin Tampere Filharmonian konsertteihin.
Ota yhteyttä Tampereen kaupungin luotsivaraukseen: luotsivaraus(at)tampere.fi tai puh. 040 806 3910 (ma ja to klo 10-12).
Käy tutustumassa myös Tampereen kaupungin tarjoamaan palveluun www.tampere.fi/terveystutka
JÄSENALENNUKSET
Luustoliiton jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut tai tutustu paikallisiin etuihin alla.
Tampere
Kauneushoitola Pirkkalan Beauty (Pereentie 27 D)
050 465 8823, www.pirkkalanbeauty.fi
* Kosteuttava ja ravitseva kasvohoito, Ruususen uni, kaikille ihotyypeille. Sisältää haluttaessa kulmien muotoilun ja värin. 59 € (norm. 65 €)
‘ Normaalihintaiset ihonhoitotuotteet -15 %
Pirkan Kello Ky (Kuninkaankatu 19)
* normaalihintaisista tuotteista -15 %.
Terveystalo (Rautatienkatu 27)
* -10 % luuntiheysmittauksen, kalsiumtason mittauksen (S-Ca) ja D-vitamiinitason mittauksen (S-D-25) normaalihinnasta.
Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2024 jäsenmaksu on 20,00 €.
Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon: toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441.
Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.