Pirkanmaan Luustoyhdistys ry
Puheenjohtaja
Ulla Siljamäki-Ojansuu, 050 528 3178
ulla.siljamaki-ojansuu@outlook.com
Varapuheenjohtaja
Tanja Kulmala, 040 762 7219
t.t.kulmala@gmail.com
Sihteeri
Pia Soidinmäki, 050 917 7159
piasoidinmaki@hotmail.fi
Jäsenasiat
Tuula Länsisalmi, 040 779 7011
tlansisalmi@gmail.com
Liikunta, vertaistuki
Birgitta Hakulinen, 040 538 0500
birgitta.hakulinen@gmail.com
Liikunta, vertaistuki
Marketta Haatainen, 040 068 1069
mhaatainen@gmail.com
Vertaistuki
Mirja Viitanen, 050 344 5794
mirja.viitanen@tpnet.fi
TAPAHTUMIA
Ti 19.9.2023 klo 17–18
Vertaistukihetki Sampolan kahvio Pulinassa (Sammonkatu 2, Tampere)
Tule keskustelemaan ja tapaamaan Pirkanmaan Luustoyhdistyksen jäseniä sekä tutustumaan yhdistyksen toimintaan ennen yleisöluentoa.
Ti 19.9. klo 17.30–18 Yhdistysten infopisteet ennen yleisöluentoa
Ti 19.9.2023 klo 18–19
Yleisöluento: Ravitsemuksesta terveyttä, toimintakykyä ja iloa
Luennoitsijana ravitsemusterapeutti MMM Ulla Siljamäki-Ojansuu
Paikka: Sampolan auditorio, Sammonkatu 2, Tampere
Järjestäjinä: Pirkanmaan Luustoyhdistys, Tampereen Seudun Selkäyhdistys ja Tampereen Työväenopisto
Vuoden 2023 Luustoviikon 16.-22.10.2023 teemana on Luja luusto läpi elämän. Luustoviikolla tuodaan esille erityisesti osteoporoosin riskitekijöitä ja varoitusmerkkejä. Luustoviikon päätapahtuma järjestetään etätilaisuutena perjantaina 20.10. klo 16.30.
Pe 20.10.2023 klo 10–14
Maailman Osteoporoosipäivänä Luustoyhdistys on OLKA-pisteellä Tampereen yliopistollisessa sairaalassa (Tays, pääaula).
Tule kuulemaan yhdistyksen toiminnasta ja vertaistuesta. Tarjolla myös mm. luustotietoutta, esitteitä, pituuden mittausta ja osteoporoosin riskitestejä.
To 26.10.2023 klo 16–17 vertaistukea ja kahvittelua Bistro Venlassa
Kuulet mahdollisesti myös otteita 20.10. järjestetystä Luustoviikon päätapahtumasta. Katso lisätietoja Syyskokouskutsusta.
Kokouskutsu Syyskokoukseen 26.10.2023
Pirkanmaan Luustoyhdistys ry:n sääntömääräinen syyskokous järjestetään torstaina 26.10.2023 klo 17 Bistro Venlassa, osoitteessa Kauppakatu 6, Tampere.
Tarjoilu ja vertaistuki kello 16 alkaen.
Kokouksessa käsitellään yhdistyksen säännöissä syyskokoukselle määräämät asiat.
Tervetuloa!
HALLITUS
Ti 21.11.2023 klo 17–18
Vertaistukihetki Sampolan kahvio Pulinassa (Sammonkatu 2, Tampere)
Tule keskustelemaan ja tapaamaan Pirkanmaan Luustoyhdistyksen jäseniä sekä tutustumaan yhdistyksen toimintaan ennen yleisöluentoa.
Ti 21.11. klo 17.30–18 Yhdistysten infopisteet ennen yleisöluentoa
Ti 21.11.2023 klo 18–19
Yleisöluento: Kehollisuus ja kipu
Luennoitsijat: Fysioterapeutit Jarkko Pekkala ja Reetta Kuntonen-Petäjäniemi Kuntoutuksen ja psykososiaalisen tuen vastuualue, Tays keskussairaala, Pirkanmaan hyvinvointialue
Järjestäjinä: Tampereen Seudun Selkäyhdistys, Pirkanmaan Luustoyhdistys ja Tampereen Työväenopisto
LIIKUNTA
Lavis
Parittomien viikkojen lauantaisin klo 13–14 jumpataan lavatanssimusiikin tahtiin.
Laviskerrat ovat: 16.9., 30.9., 14.10., 28.10., 11.11. ja 25.11.
Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B, käynti sisäpihalta pääovesta ja kulku alakertaan. Lavikseen voi osallistua myös muut kuin Luustoyhdistyksen jäsenet eli voit tulla vaikkapa naapurin tai ystävän kanssa.
Ohjaaja Merja Brusila. Maksu 5 euroa/kerta. Ilmoittautumista ei tarvita. Mahdollisista peruuntumisista voi tiedustella lähettämällä tekstiviestin numeroon 040 824 2979. Kirjoita viestiin LAVIS sekä nimesi, niin sinut pidetään ajan tasalla siitä, kokoontuuko ryhmä.
Kyttälän lähitorin luustoliikuntaryhmä torstaisin klo 10.30–11.30
Paikka: Tuomiokirkonkatu 22, Tampere (0 krs, Koskipirtti). Maksuton. Varusteiksi riittävät sisäliikuntavaatteet, sisätossut/-kengät ja juomapullo. Ilmoittautumista ei tarvita. Ryhmään voi osallistua yksittäisiäkin kertoja. Lisätietoa fysioterapeutti Iida Niiles, p. 040 632 7834 sekä nettisivulta ja kuukausiohjelmasta, jonka voit tilata sähköpostiisi.
Kyttälän lähitorin kuntosali
Ma-Pe 8–15.30
25 €/3 kk, 50 €/6 kk tai 3 € kerta.
Fysioterapeutin alkuohjaus ja ohjelma ajanvarauksella. Iida Niiles, p. 040 632 7834
Tampereen kaupungin osteoporoosi-kuntosaliryhmät
Maanantaisin klo 8.30-9.40 Salhojankuntosali, Salhojankatu 27. Ohjaaja Marika Mäkipää, etunimi.sukunimi@tampere.fi p. 040 186 9013. Syyslukukausi 28.8.-4.12.2023. Hinta 50,40 euroa.
Torstaisin klo 14.30-15.40 Tampereen stadion, Ratinan rantatie 1. Ohjaaja Sari Helminen, etunimi.sukunimi@tampere.fi p. 050 364 8627. Syyslukukausi 7.9.-14.12.2023. Hinta 50,40 euroa.
Edellä olevissa ryhmissä vapaiden paikkojen tiedustelu puh. 050 345 1071. Tutustu edellisten ryhmien lisäksi muihinkin Tampereen kaupungin tarjoamiin osteopeniaa ja osteoporoosia sairastaville sopiviin liikuntamahdollisuuksiin (esim. starttiryhmät, tasapainoryhmät, tuki- ja liikuntaelinsairauksien ryhmät) osoitteessa www.tampere.fi/ohjattuliikunta.
LISÄTIETOJA
HUOM! Mikäli et saa Luustoliiton sähköistä Luustoviesti-uutiskirjettä ja sinulla on sähköposti, ilmoittaisitko sähköpostiosoitteesi osoitteeseen toimisto@luustoliitto.fi. Silloin voimme sähköpostitse viestittää tapahtumista tai mahdollisista uusista rajoituksista. Mahdollisuuksien mukaan julkaisemme tapahtumatietoja myös Aamulehden Meno-palstalla.
Tiedotamme kevään muista tapahtumista myöhemmin sähköpostitse ja näillä sivuilla. Jos järjestämme yleisölle vapaita tapahtumia, niin niistä ilmoitetaan myös Aamulehden menopalstalla.
KULTTUURI- JA LIIKUNTALUOTSIT
Haluaisitko itsellesi kaverin tutustumaan Tampereella kulttuurikohteeseen, liikkumaan tai retkelle luontoon?
Jos yksin lähteminen kulttuurin ja liikunnan pariin tuntuu tylsältä tai vaikealta, voit pyytää maksutta kaveriksi kulttuuri-, liikunta- ja ympäristöluotsia. Luotsit ovat Tampereen kaupungin kouluttamia vapaaehtoisia, jotka lähtevät täysi-ikäisten henkilöiden seuraksi esimerkiksi kävelylenkille, metsäretkelle tai museoon.
Voit pyytää luotsia kaveriksi Tampereen taidemuseoon, Museo Milavidaan, Sara Hildénin taidemuseoon, Työväenmuseo Werstaalle, Lenin-museoon, Vapriikkiin, Muumimuseoon, Poliisimuseoon, kesäisin avoinna olevaan Amurin työläismuseokortteliin, Kulttuuritalo Laikkuun, Pääkirjasto Metsoon, Niagaran elokuviin tai Tampere Filharmonian konsertteihin. Luotsin kanssa voit esimerkiksi jakaa näyttelyn tai konsertin herättämiä ajatuksia, minkä lisäksi luotsit avustavat tarvittaessa liikkumisessa. Luotsin kanssa voit myös lähteä kuntoilemaan kaupungin kuntosaleille, kävelylenkille, retkelle puistoon, luontopolulle tai metsään, tai vaikkapa pyörälenkille. Luotsin seurassa pääsee maksutta tutustumaan museoihin ja kaupungin kuntosaleihin sekä erikoishinnoin Tampere Filharmonian konsertteihin.
Ota yhteyttä Tampereen kaupungin luotsivaraukseen: luotsivaraus(at)tampere.fi tai puh. 040 806 3910 (ma ja to klo 10-12).
Käy tutustumassa myös Tampereen kaupungin tarjoamaan palveluun www.tampere.fi/terveystutka
JÄSENALENNUKSET
Luustoliiton jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut tai tutustu paikallisiin etuihin alla.
Tampere
Kauneushoitola Pirkkalan Beauty (Pereentie 27 D)
050 465 8823, www.pirkkalanbeauty.fi
* Kosteuttava ja ravitseva kasvohoito, Ruususen uni, kaikille ihotyypeille. Sisältää haluttaessa kulmien muotoilun ja värin. 59 € (norm. 65 €)
‘ Normaalihintaiset ihonhoitotuotteet -15 %
Pirkan Kello Ky (Kuninkaankatu 19)
* normaalihintaisista tuotteista -15 %.
Terveystalo (Rautatienkatu 27)
* -10 % luuntiheysmittauksen, kalsiumtason mittauksen (S-Ca) ja D-vitamiinitason mittauksen (S-D-25) normaalihinnasta.
Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2023 jäsenmaksu on 20,00 €.
Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon (yhteystiedot alla). Voit myös liittyä yhdistyksen jäseneksi ilmoittamalla tietosi suoraan yhdistykseen tai Luustoliiton toimistoon (toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441).
Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.