Lahden toimintaryhmä
Pääkaupunkiseudun Luustoyhdistys ry:n toimisto
Oltermannintie 8
00620 Helsinki
toimisto@osteopkseutu.fi
045 601 6105
Toimiston puhelinajat tiistaisin klo 12-15. Jos haluat tulla käymään toimistolla, sovi siitä etukäteen!
LAHDEN OTAGO-RYHMÄ SYKSYLLÄ 2023
Kiinnostaako tasapainoa ja lihasvoimaa parantava liikunta, joka tutkitusti ehkäisee myös kaatumisia? OTAGO-harjoitteluohjelma on 65 vuotta täyttäneille suunniteltu ohjelma, joka kehittää tasapainoa sekä alaraajojen lihasvoimaa turvallisesti. Koulutetun liikunnan vertaisohjaajan johdolla kokoontuva pienryhmä tapaa viikoittain ja yksilöllinen OTAGO-harjoitteluohjelma kannustaa kotiharjoittelussasi. Kurssin alussa ja lopussa toteutettavien toimintakykytestien kautta saat palautetta liikkumiskyvystäsi ja sen kehittymisestä. Maksuton kurssi on erityisesti heille, jotka kokevat liikunta- ja toimintakykynsä heikentyneeksi.
Tervetuloa rohkeasti mukaan!
Aika: perjantai 15.9.2023-15.12.2023 (11 kertaa), klo 16.00–17.00 (ensimmäinen ja viimeinen kerta klo 16–18)
Paikka: Kauppakeskus Trio, Lava (2. kerros)
Lisätietoa ja ilmoittautumiset 8.9.2023 mennessä:
Anni Siivonen
puh 045 8494047
KUNTOSALIRYHMÄT
keskiviikkoisin 6.9.–13.12.2023 klo 17-18
torstaisin 7.9.–14.12.2023 klo 18-19
perjantaisin 8.9.–15.12.2023 klo 15-16 ja klo 16-17
Paikka: Lahden kaupunginsairaalan kuntosali / Aikuisten kuntoutus. Tule paikalle 15-20 minuuttia ennen tunnin alkua. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: toimisto@osteopkseutu.fi ja p. 045 601 6105.
LISÄTIETOA
Katso muut tapahtumat ja liikuntaryhmät Pääkaupunkiseudun Luustoyhdistyksen sivuilta.
JÄSENTIEDOTTEET
Saathan jo jäsentiedotteet sähköpostiisi? Lähetämme sähköpostia tapahtumista ja yhdistyksen toiminnasta jäsenistölle 8–10 kertaa vuodessa. Ilmoita osoitteesi toimistoon, niin pysyt ajan tasalla yhdistyksen asioista.
JÄSENEDUT
Jäsenmaksu on 22 € / vuosi, ja se sisältää muun muassa neljä kertaa vuodessa ilmestyvän jäsenlehden. Lisäksi jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut.
Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2023 jäsenmaksu on 22,00 €.
Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon (yhteystiedot alla). Voit myös liittyä yhdistyksen jäseneksi ilmoittamalla tietosi suoraan yhdistykseen tai Luustoliiton toimistoon (toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441).
Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.