Hyppää sisältöön

Lahden toimintaryhmä

Yhteystiedot

Pääkaupunkiseudun Luustoyhdistys ry:n toimisto

Oltermannintie 8
00620 Helsinki
toimisto@osteopkseutu.fi
045 601 6105

Toimiston puhelinajat tiistaisin klo 12-15. Jos haluat tulla käymään toimistolla, sovi siitä etukäteen!

Toiminta

Lihasvoimaa ja tasapainoa OTAGO-ryhmästä

Kiinnostaako tasapainoa ja lihasvoimaa parantava liikunta, joka tutkitusti ehkäisee myös kaatumisia?

OTAGO-harjoitteluohjelma on 65 vuotta täyttäneille suunniteltu ohjelma, joka
kehittää tasapainoa sekä alaraajojen lihasvoimaa turvallisesti. Koulutetun
liikunnan vertaisohjaajan johdolla kokoontuva pienryhmä tapaa viikoittain ja
yksilöllinen OTAGO-harjoitteluohjelma kannustaa kotiharjoittelussasi. Kurssin
alussa ja lopussa toteutettavien toimintakykytestien kautta saat palautetta
liikkumiskyvystäsi ja sen kehittymisestä.

Maksuton kurssi on erityisesti sinulle, joka koet liikunta- ja toimintakykysi
heikentyneeksi. Tervetuloa rohkeasti mukaan!

Aika: Perjantai 19.1.2024 – 19.4.2024 klo 16.00–17.00 (11 kertaa,
ensimmäinen ja viimeinen kerta klo 15-18)
Paikka: Kauppakeskus Trio, Lahti, Palvelutorin Lava (2. kerros)

Ilmoittautumiset 12.1.2024 mennessä.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Anni Siivonen, puh. 045 8494047

KUNTOSALIRYHMÄT

keskiviikkoisin 10.1.–24.4.2024 klo 17–18
torstaisin 11.1.–25.4.2024 klo 18–19
perjantaisin 12.1–26.4.2024 klo 15–16 ja klo 16–17 (ei 29.3.)

Hinta: 35,- € / ryhmä

Paikka: Lahden kaupunginsairaalan kuntosali / Aikuisten kuntoutus. Tule paikalle 15-20 minuuttia ennen tunnin alkua. Lisätiedot ja ilmoittautumisettoimisto@osteopkseutu.fi ja p. 045 601 6105.

LISÄTIETOA

Katso muut tapahtumat ja liikuntaryhmät Pääkaupunkiseudun Luustoyhdistyksen sivuilta.

Hyvä tietää

JÄSENTIEDOTTEET

Saathan jo jäsentiedotteet sähköpostiisi? Lähetämme sähköpostia tapahtumista ja yhdistyksen toiminnasta jäsenistölle 8–10 kertaa vuodessa. Ilmoita osoitteesi toimistoon, niin pysyt ajan tasalla yhdistyksen asioista.

JÄSENEDUT

Jäsenmaksu on 22 € / vuosi, ja se sisältää muun muassa neljä kertaa vuodessa ilmestyvän jäsenlehden. Lisäksi jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut.

Liity jäseneksi

Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2024 jäsenmaksu on 22,00 €.

Liity jäseneksi

Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon: toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441.

Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.

Jaa somessa: