Hyppää sisältöön

Liikunnan vertaisohjaaja (yhteistyökoulutukset)

Luustoliiton ja Eläkeliiton yhteistyöllä toteutettavat, osallistujille maksuttomat, Murtumatta Mukana -vertaisliikunnanohjaajien vuoden 2022 kurssien ajankohdat ovat kootusti tässä. Kurssilaisen/yhdistyksen maksettavaksi jää ainoastaan osallistujan matkakulut. Liikuntakurssit ovat tarkoitettu vertaisliikunnanohjaajiksi aikoville tai jo toiminnassa mukana oleville vertaisliikuttajille. Tarjolla on peruskurssin lisäksi erilaisia teemakursseja ja virikepäiviä.

Kaikkien kurssien sähköiset hakulomakkeet löytyvät Eläkeliiton kotisivuilta Tapahtumakalenterista. Lisätietoja ja ilmoittautumiset Eläkeliiton liikuntasuunnittelijalle Outi Kokko-Ropposelle, outi.kokko-ropponen@elakeliitto.fi tai 040 725 7024.

Vertaisliikunnanohjauksen peruskurssi
1.-4.2.2022 Lehmiranta sekä
27.-30.9.2022 Pohjois-Suomi (paikka varmistuu myöhemmin)

Kurssi on tarkoitettu 50+ liikkujalle, jolla on kuntoa ja innostusta ohjata myös muita liikkumaan monipuolisesti luustoterveyttä edistäen. Kurssin tarkoituksena on tarjota ryhmässä liikkumisen iloa ikään ja kuntoon katsomatta. Kurssi antaa vinkkejä turvalliseen liikkumiseen ja kipinää vertaisliikuntaryhmiin.

Kuntosaliohjauksen teemakurssi 16.-18.3.2022
Peurunka, Laukaa

Kurssi antaa vinkkejä turvallisen lihasvoimaharjoittelun ohjaamiseen kuntosalissa ja ilman kuntosalilaitteita. Kurssilla käsitellään luustoterveyden edistämistä ja voiman osa-alueiden harjoittamista lihasvoimaharjoittelun avulla. Mukaan saa valmiita malleja lihasvoimaharjoittelun toteuttamiseen oman yhdistyksen kuntosali- ja/tai liikuntatapaamisissa. Teemakoulutus on tarkoitettu ensisijaisesti vertaisliikunnanohjaajan peruskurssin käyneille.

Musiikkiliikuntaa vapaaehtoistoimintaan -teemakurssi
5.-7.4.2022 Lehmiranta sekä 15.-17.11.2022 Lehmiranta

Kurssi on tarkoitettu vapaaehtoisina ryhmänohjaajina ja vertaisliikunnanohjaajina toimiville. Kurssi antaa vinkkejä turvalliseen, moniaistisuuden huomioivaan musiikin ja liikunnan yhdistämiseen omissa vertaisohjatuissa ryhmissä tai tapaamisissa. Kurssisisältöinä luustoterveyden edistäminen musiikkiliikunnan avulla, musiikin ja rytmin käyttö näkö- ja kuulovammaisten liikunnanohjauksessa ja musiikin ilmentäminen liikkeenä.

Lajit tutuiksi teemakurssi 23.-25.5.2022 Lehmiranta

Kurssilla tutustutaan moniin eri lajeihin, ulkoliikunnasta sisäliikuntaan. Päivien aikana liikutaan ja harjoitellaan monipuolisesti, sekä kokeillaan erilaisia pelimuotoja aikuiseen makuun. Kurssin sisältöjä ovat turvallisen ja monipuolisen liikunnan perusteet, luustoterveyden edistäminen, vertaisliikuttajana toimiminen ja ryhmän käynnistäminen. Teemakoulutus on tarkoitettu ensisijaisesti vertaisliikunnanohjaajan peruskurssin käyneille.

Vesiliikunnan teemakurssi 18.-20.10.2022 Lehmiranta

Kurssi antaa vinkkejä turvalliseen ja monipuoliseen vesiliikunnan ohjaamiseen omissa vertaisohjatuissa ryhmissä tai tapaamisissa. Kurssin sisältöjä ovat turvallisen vesiliikunnan perusteet, monipuoliset harjoitukset vedessä, luustoterveyden edistäminen, vertaisena vedessä toimiminen ja ryhmän käynnistäminen. Teemakoulutus on tarkoitettu ensisijaisesti vertaisliikunnanohjaajan peruskurssin käyneille.

Vertaisohjaajien virikepäivät 30.3.-1.4.2022 Lehmiranta

Vertaisliikunnanohjaajien virikepäivät ovat avoimia yhdistysten vertaisohjaajille ja liikuntavastaaville. Päivien aikana liikutaan yhdessä, tutustutaan uusiin liikuntamuotoihin, innostutaan uusista ideoista ja jaetaan kokemuksia vertaisliikunnanohjaajana toimimisesta yhdessä toisten vertaisohjaajien kanssa. 

Virikepäivät verkossa vapaaehtoisille vertaisliikuttajille

Virikepäivät ovat suunnattu kaikille liikunnan vertaisohjaajille ja vapaaehtoistoimintaa tekeville. Päivistä saadaan innostusta omaan ja yhdistyksen liikuntaohjelmaan, ideoita liikuttamiseen ja mukaan innostamiseen. Lisäksi vahvistetaan tietämystä ja taitoa toimintakyvyn ja luustoterveyden edistämiseen. 

  • 20.1.2022 Tasapaino -teema
  • 7.4.2022 Uutta kokeillen
  • 8.9.2022 (teema avoin)
  • 24.11.2022 (teema avoin)
Jaa somessa: