Luustoviikkoa vietetään Suomessa vuosittain aina lokakuussa. Viikko sijoittuu 20.10. vietettävän Maailman osteoporoosipäivän ympärille siten, että kampanjaviikko on kokonainen viikko maanantaista sunnuntaihin.
Vuoden 2025 Luustoviikkoa vietetään 20.-26.10.2025. Teemana tänä vuonna on sarkopenian aiheuttama osteoporoosi.
Mitä?
Viikon tarkoituksena on tukea luustoterveyden edistämistä sekä osteoporoosin tunnistamista ja omahoitoa. Tänä vuonna Luustoviikolla tuodaan esille erityisesti lihaskadon merkitys luuston terveydelle.
Tutustu tarkemmin Luustoviikon teemaan ja yleisesti luustoon:
Selvitä myös oma osteoporoosiriskisi, tilaa materiaalia sekundaariseen osteoporoosiin liittyen tai tutustu osteoporoosin omahoitoon:
Maailman osteoporoosipäivä ja Valkoisen Paidan Päivä 20.10.
Luustoviikolla, 20.10., vietetään kansainvälistä Maailman osteoporoosipäivää. Suomessa päivää vietetään Valkoisen Paidan Päivänä. Teemapäivän viettoon voivat osallistua kaikki luustoterveydestään kiinnostuneet:
- Pukeudu valkoiseen ja jaa kuvasi sosiaalisen median kanavissa tunnisteilla #valkoisenpaidanpäivä #luustoviikko #rakastaluitasi ja @luustoliitto. Valkoinen muistuttaa meitä kaikkia luustostamme, josta on tärkeää huolehtia kaikissa elämänvaiheissa. Tiesitkö, että arjen valinnat heijastuvat luustoon ja että voit itse vaikuttaa luustosi terveyteen?
- Jaamme Luustoliiton kuviinsa merkinneiden julkaisuja myös omissa somekanavissamme.
- Kerro julkaisussasi, miten luustoterveys näkyy arjessasi tai esimerkiksi työpaikallasi tai miten huolehdit luustostasi.
- Haasta mukaan myös ystäväsi! Kannusta kavereita mukaan käyttämällä esimerkiksi Huolehdi luustostasi kuin valkoisimmasta paidastasi -muistutusta, Tartu toimeen – valinnoillasi on väliä! -kehotusta tai Mitä luustollesi kuuLUU? -kysymystä
Alueelliset tapahtumat
Luustoviikolla eri tahot järjestävät tapahtumia ympäri Suomen. Lisätietoa tapahtumista löydät Tapahtumat-sivulta. Lisäksi Luustoliiton jäsenyhdistysten tapahtumista saat lisätietoa jäsenyhdistysten verkkosivuilta.
Ilmoita Luustoviikolla järjestettävä luustoaiheinen tapahtuma tai tempaus meille! Ilmoita tapahtumasi tiedot lomakkeella (julkaistaan myöhemmin). Tapahtuma voi olla esimerkiksi teemapäivä, temppurata, infopiste tai vaikkapa työporukan osallistuminen Valkoisen Paidan Päivään. Kiitos kun olet mukana!
Näin osallistut
Voit osallistua Luustoviikon viettoon monella eri tavalla:
- Osallistu sosiaalisen median viestintään ja jaa Luustoliiton julkaisuja erityisesti 14.10. Tykkää, kommentoi ja jaa myös muita somejulkaisujamme ja autat tärkeän asian viestinnässä.
Voit myös tehdä oman julkaisun esimerkiksi osteoporoosin sekundaarisyystä tai luuston terveyden riskitekijöistä. Alla esimerkkitekstit:
- Tiesitkö, että [aihe tähän] on yksi osteoporoosin riskitekijöistä? Osteoporoosiin voi sairastua iästä riippumatta. Lisätietoa löydät osoitteesta https://luustoliitto.fi/luusto/. #rakastaluitasi #luustoviikko @luustoliitto
- Osteoporoosi ei aina oireile näkyvästi, vaan luusto voi haurastua huomaamatta. Luuston kuntoon voi kuitenkin vaikuttaa myös itse. Tutustu luuston terveyteen vaikuttaviin tekijöihin ja selvitä samalla oma osteoporoosiriskisi Luustoliiton Luustotestin avulla: https://luustoliitto.fi/luusto/luustotesti/. #rakastaluitasi #luustoviikko @luustoliitto
- Osallistu Valkoisen Paidan Päivän haasteeseen ja julkaise kuvasi sosiaalisessa mediassa. Voit halutessasi käyttää sivun alareunasta (Lataa tai tulosta Luustoviikon materiaaleja) löytyvää kuvakehystä. Lisätietoja teemapäivästä löydät yltä tai Maailman osteoporoosipäivän sivulta. Alla esimerkkiteksti:
- Hyvää Valkoisen Paidan Päivää! Tänään, 20.10., vietetään Maailman osteoporoosipäivän kunniaksi Valkoisen Paidan Päivää, joka muistuttaa meitä luustostamme. Tiesitkö, että arjen valinnat heijastuvat luustoon ja että voit itse vaikuttaa luustosi terveyteen? [Tässä voit kertoa siitä, miten luustoterveys näkyy esimerkiksi työpaikallasi tai arjessasi]. Pukeudu valkoiseen ja jaa kuvasi sosiaalisen median kanavissa tunnisteilla #valkoisenpaidanpäivä #luustoviikko #rakastaluitasi ja @luustoliitto. Huolehdi luustostasi kuin valkoisimmasta paidastasi!
- Osallistu Luustoviikon päätapahtumaan 20.10. klo 16.30. Etätilaisuudessa kerrotaan lyhyesti sarkopenian vaikutuksista luustoon.
- Järjestä luustoaiheinen tapahtuma tai tempaus! Järjestä esimerkiksi liikuntapäivä tai luustoaiheinen tietokilpailu. Tilaa tapahtumaan materiaaleja verkkokaupastamme, hyödynnä tietoiskuissa Luustoliiton YouTube-videoita tai käytä apuna Luustoliiton pelejä. Alla lisää linkkivinkkejä teemapäivän materiaaleihin:
- Työskenteletkö esimerkiksi jonkin osteoporoosin sekundaarisyyn parissa? Tai ehkä pohdit työksesi ravitsemuksen, liikunnan tai kaatumisen ehkäisyn kysymyksiä? Tai onko asiakkainasi esimerkiksi ikääntyneitä? Kirjoita yhteistyöartikkeli Luustoliiton kanssa! Artikkeli voidaan julkaista sopimuksen mukaan myös Luustoliiton verkkosivuilla.
Lisätietoja artikkeliyhteistyöstä:
Ansa Holm (ansa.holm@luustoliitto.fi tai 050 303 8129)
Ammattilaisille
Toimitko lasten tai nuorten kasvattajana tai opettajana? Ehkä toimit opettajana esimerkiksi sairaanhoitajaopiskelijoille? Kohtaatko työssäsi osteoporoosia sairastavia?
Muistathan, että voit jakaa luustotietoutta osana työtäsi. Sivuiltamme löytyy muun muassa ladattavia ja tilattavia materiaaleja (tilaukset pelkän postimaksun hinnalla) sekä muuta paljon tietoa eri muodoissa.
Tutustu erityisesti näihin:
Osallistu lisäksi Valkoisen Paidan Päivään ja haasta mukaan koko työyhteisösi. Voit myös jakaa sosiaalisen median julkaisujamme, tehdä omia julkaisuja ja kirjoittaa yhteistyöartikkelin. Voit myös järjestää esimerkiksi luustoaiheisen teemapäivän ja osallistua samalla arvontaan! Vinkkejä löydät Näin osallistut -kohdasta.
Lisää aiheesta
International Osteoporosis Foundation IOF
#rakastaluitasi #luustoviikko
