Luustoinfo

Luustoinfo on tarkoitettu henkilöille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Kolmen tunnin mittaisen yhden kerran ryhmätapaamisen keskiössä on osteoporoosin omahoidon kulmakivet:

• monipuolinen ravitsemus
• riittävä proteiinin, kalsiumin ja D-vitamiinin saanti
• liikunta
• kaatumisen ehkäisy

Luustoinfossa käsitellään myös osteoporoosia sairautena ja tuodaan esille unen merkitys omahoidossa. Lisäksi tapaamisessa on taukoliikuntaa sekä mahdollisuus vaihtaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa ja tavata Luustoliiton paikallisen jäsenyhdistyksen edustaja.

Luustoinfon järjestäminen edellyttää 1-2 ohjaajan sitoutumisen. Luustoliitto tarjoaa maksutta Luustoinfon ohjaajan tilauskoulutuksen, kurssin sisällön, toteutustavan ja materiaalit sekä kokoaa infojen tulokset.