Osteoporoosi ja liikunta
Koulutusta kuntien erityisliikunnanohjaajille:
Osteoporoosi ja liikunta – luustokuntoutujan liikuntaharjoittelu
Osteoporoosi on yleinen sairaus, joka ilmenee luun murtumina. Osteoporoosi voi hoitamattomana vaikuttaa elämänlaatuun, toimintakykyyn ja elinikään. Liikunta on yksi keskeisistä osteoporoosin omahoidon osa-alueista.
Luustokuntoutujalle liikunta on keskeinen osa omahoitoa. Säännöllinen ja monipuolinen liikuntaharjoittelu parantaa toimintakykyä ja ehkäisee kaatumisia. Osteoporoosia sairastavan liikuntaharjoitteluun liittyy kuitenkin asioita, jotka liikuntaharjoittelua toteuttavien henkilöiden on hyvä tiedostaa. Näin harjoittelu on tehokasta ja turvallista.
Koulutuksen tavoite
- ymmärtää liikunnan merkitys osteoporoosia sairastavan omahoidossa
- perehtyä niihin periaatteisiin, joilla voidaan parantaa luustokuntoutujan liikkumis- ja toimintakykyä
- perehtyä luustokuntoutujan turvalliseen liikunnanohjaukseen ja ymmärtää mm. hyvän ryhdin ja asennon merkitys liikkuessa
- perehtyä osteoporoosia sairastavien liikuntaharjoittelun erityiskysymyksiin
- tutustua tutkitusti tehokkaisiin harjoitusohjelmiin
- miettiä harjoitteluohjelmien soveltamista omille asiakkaille
Kohderyhmä
Aikuisten luustokuntoutujien parissa työskentelevät kuntien erityisliikunnanohjaajat.
Verkon välityksellä tapahtuva koulutus
- Itsenäistä opiskelua ja oppimistehtäviä verkkoympäristössä 15.4. -2.5.2021.
- Ryhmän yhteinen verkkokoulutuspäivä 3.5.2021 klo 13–16:
- ennakkotehtävien purku
- tutkimusnäyttöön perustuva osteoporoosia sairastavien liikuntaharjoittelu
- keskeisten harjoitusperiaatteiden ja harjoitusohjelmien käytännön harjoittelu
- lopputehtävän ohjeistus
- Verkkotapaaminen 25.5. klo 14-15
- Opintojen laajuus on noin 18 tuntia
- Koulutus on maksuton ja siihen otetaan enintään 24 henkilöä.
Ilmoittaudu koulutukseen tästä
Ilmoittautuminen päättyi 4.4.2021.
Lisätietoja koulutuksesta: ansa.holm@luustoliitto.fi
Lisätietoja henkilötietojen käsittelystä: luustoliitto.fi/tietosuoja
Koulutus on osallistujille maksuton. Luustoliitto järjestää koulutuksen yhteistyössä UKK-instituutin kanssa.