OTAGO-harjoittelu ja kaatumisen ehkäisy

Edellinen koulutus järjestettiin to 4.12.2025 klo 12-15. Seuraava koulutus järjestetään maaliskuussa 2026.

Koulutuksen tarkoitus on tukea osaamista liikuntaharjoittelusta, joka tutkitusti ehkäisee myös kaatumisia.

Liikuntaharjoittelu on keskeinen osa näyttöön perustuvaa kaatumisten ehkäisyä. Kotona asuvien iäkkäiden kaatumisia ja kaatumisvammoja pystytään tehokkaimmin ehkäisemään monipuolisella, erityisesti tasapainon ja lihasvoiman parantamiseen tähtäävällä liikuntaharjoittelulla. Liikunta on myös yksi keskeisistä osteoporoosin omahoidon osa-alueista sekä keino ehkäistä kaatumisista aiheutuvia murtumia. 

Tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa kehittävän, nousujohteisen OTAGO-kotiharjoittelun tiedetään olevan kustannustehokkainta yli 80-vuotiailla ja iäkkäillä, joilla on korkea kaatumisvaara. Koulutuksessa perehdytään vankkaan tutkimusnäyttöön perustuvaan OTAGO-ohjelmaan sekä sen keskeisiin harjoitusperiaatteisiin soveltaen sitä käytäntöön. Koulutuksen jälkeen sinulla on perustieto ja valmiudet hyödyntää ohjelmaa käytännön työssäsi.

Kenelle?

Terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille (esim. fysioterapeutit, kuntien liikunnanohjaajat / erityisliikunnanohjaat jne.), jotka työssään ohjaavat liikuntaa 65 vuotta täyttäneille.

Milloin?

4.12. klo 12-15. Verkkokoulutus (Teams-yhteydellä) + ennakkotehtävä

Koulutus toteutetaan osana Ehkäistään kaatumiset liikunnalla (EKLI) -hanketta.

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on auki 14.11. klo 8.00 – 28.11. klo 23

Koulutukseen voidaan ottaa korkeintaan 20 henkilöä. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän, voidaan 10 henkilöä ottaa varasijalle mahdollisten peruutusten varalle.

Täyttämällä ilmoittautumislomakkeen hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt. Koulutuksen suorittaneiden henkilötietoja säilytetään 4 viikkoa koulutuksesta. Henkilötietoja voidaan käyttää koulutuksen jälkeen muun muassa uusista liikunnan ohjaamiseen liittyvistä materiaaleista sekä mahdollisista jatkokoulutuksista viestimiseen. Mikäli ilmoittautunut jää varasijalle, poistetaan henkilötiedot viimeistään viikon kuluttua koulutuksesta.

Lisätietoja: Eerika Tiirikainen, liikuntasuunnittelija EKLI-hanke, p.050 543 0213
eerika.tiirikainen@luustoliitto.fi