OTAGO-harjoittelu ja kaatumisen ehkäisy
Luustoliitto järjesti maaliskuussa 2023 terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille maksuttoman OTAGO-harjoittelu ja kaatumisen ehkäisy -verkkokoulutuksen. Koulutuksen tarkoitus oli tukea osaamista liikuntaharjoittelusta, joka tutkitusti ehkäisee myös kaatumisia.
Liikuntaharjoittelu on keskeinen osa näyttöön perustuvaa kaatumisten ehkäisyä. Kotona asuvien iäkkäiden kaatumisia ja kaatumisvammoja pystytään tehokkaimmin ehkäisemään monipuolisella, erityisesti tasapainon ja lihasvoiman parantamiseen tähtäävällä liikuntaharjoittelulla. Liikunta on myös yksi keskeisistä osteoporoosin omahoidon osa-alueista sekä keino ehkäistä kaatumisista aiheutuvia murtumia.
Tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa kehittävän, nousujohteisen OTAGO-kotiharjoittelun tiedetään olevan kustannustehokkainta yli 80-vuotiailla ja iäkkäillä, joilla on korkea kaatumisvaara. Koulutuksessa perehdytään vankkaan tutkimusnäyttöön perustuvaan OTAGO-ohjelmaan sekä sen keskeisiin harjoitusperiaatteisiin soveltaen sitä käytäntöön. Koulutuksen jälkeen sinulla on perustieto ja valmiudet hyödyntää ohjelmaa käytännön työssäsi.
Kenelle?
Terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille (esim. fysioterapeutit, kuntien liikunnanohjaajat / erityisliikunnanohjaat jne.), jotka työssään ohjaavat liikuntaa 65 vuotta täyttäneille.
Milloin?
Verkkokoulutus (3 h Teams-yhteydellä) + ennakkotehtävä
- Ennakkotehtävä 20.2.-5.3.
- Verkkokoulutus ke 8.3.2023 klo 12–15
- Ennakkotehtävän purku
- Kaatumisvaaran arvioinnista käytännön toimiin
- OTAGO-harjoittelu – mikä, miksi?
- Ohjelma käytännössä: ryhmätyöskentelyä
- Tehtävän purku
- Testaaminen harjoittelun tukena
- Liikuntamateriaaleista tukea työhön
- Yhteenveto ja palaute
- Koulutuksen päätös
- Seurantakysely 5.-19.4.2023
Koulutus toteutettiin osana Ehkäistään kaatumiset liikunnalla (EKLI) -hanketta.
Hae mukaan!
Ilmoittautuminen on päättynyt ja koulutus on pidetty.
Koulutukseen voidaan ottaa korkeintaan 20 henkilöä. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän, voidaan 10 henkilöä ottaa varasijalle mahdollisten peruutusten varalle.
Täyttämällä ilmoittautumislomakkeen hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt. Koulutuksen suorittaneiden henkilötietoja säilytetään kaksi vuotta koulutuksesta. Henkilötietoja voidaan käyttää koulutuksen jälkeen muun muassa uusista liikunnan ohjaamiseen liittyvistä materiaaleista sekä mahdollisista jatkokoulutuksista viestimiseen. Mikäli ilmoittautunut jää varasijalle, poistetaan henkilötiedot viimeistään koulutusta seuraavana päivänä.
Lisätietoja: Eerika Tiirikainen 050 543 0213 tai eerika.tiirikainen@luustoliitto.fi