Hakutulokset: kotivoimistelu

Kevyt kotivoimistelu-ohjelma

Ohjelma (esite tai juliste) sisältää turvallisia ja helppoja lihasvoima- ja tasapainoharjoitteita, jotka sopivat myös henkilölle, jolla on todettu nikamamurtuma. Kevyt ohjelma löytyy myös
videona ja ruotsinkielisenä esitteenä.

Koot:
Esite: A4, 4 sivua
Juliste: A2

Lataa tai tulosta tuote tästä.

Kevyt kotivoimistelu-ohjelma

Keskitason kotivoimistelu-ohjelma

Ohjelmassa (esite tai juliste) haastetaan tasapainoa ja lihasvoimaa jo hieman enemmän. Keskitason ohjelma löytyy myös videona ja ruotsinkielisenä esitteenä.

Koot:
Esite: A4, 4 sivua
Juliste: A2

Lataa tai tulosta tuote tästä.

Keskitason kotivoimistelu-ohjelma

Potilasohjaus

Osteoporoosidiagnoosia edeltää usein kivulias luunmurtuma ja sen hoito sekä pitkä kuntoutuminen takaisin normaaliin arkeen. Silti … Potilasohjaus Jatka lukemista

Liikunta

Luusto tarvitsee säännöllistä liikuntaa uudistuakseen ja vahvistuakseen. Luustoa vahvistava liikunta kasvattaa luun massaa lapsuudessa ja … Liikunta Jatka lukemista

Liikunta

MIKSI? Liikunta on välttämätöntä luustolle. Luustoa vahvistava liikunta ylläpitää luun vahvuutta aikuisiässä ja hidastaa luun … Liikunta Jatka lukemista

Kurssimateriaalit

Tervetuloa penkomaan ja uppoutumaan Luustokurssin lisämateriaaliin! Luustoterveys ja osteoporoosi Luustokuntoutujan työkirja Osteoporoosi Käypä hoito -suositus … Kurssimateriaalit Jatka lukemista

Luusto

Jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa oman luustonsa kuntoon. Kaikissa elämänvaiheissa lujan luuston perusta on monipuolinen ruokavalio, … Luusto Jatka lukemista

Vieritä ylös