Hae mukaan verkkokurssille!
Onko sinulla todettu osteoporoosi tai osteopenia? Haluatko tietää, miten voit vaikuttaa luustosi kuntoon? Kaipaatko vertaistukea ja keskustelua samassa tilanteessa olevien kanssa? Hae mukaan verkkokurssille!
Kurssilta saat eväitä pitkäaikaisen sairauden kanssa elämiseen sekä tietoa, tukea ja potkua osteoporoosin omahoitoon. Kurssilla käsitellään monipuolista ravitsemusta, kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saantia, liikuntaa, kaatumisen ehkäisyä sekä lepoa. Kurssilla painottuu tiedon soveltaminen omaan arkeen erilaisten harjoitusten ja keskustelun avulla. Lisäksi tarkastellaan omaa matkaa osteoporoosin kanssa ja siinä eteenpäin kantavia voimavaroja.
Kurssi sisältää aloitus- ja päätöstapaamisen Rovaniemellä. Lisäksi kurssilla on ohjattu kolmen kuukauden mittainen verkkojakso, joka sisältää itsenäistä työskentelyä ja 2 etätapaamista koko ryhmän kesken.
- Aloitustapaaminen Rovaniemellä (lähiosallistuminen) la 30.8.2025 klo 10.00-16.00.
- Välitapaamiset (etäosallistuminen/Zoom) ke 1.10.2025 klo 16.30-18.30 ja ke 5.11.2025 klo 16.30-18.30.
- Päätöstapaaminen Rovaniemellä (lähiosallistuminen) la 22.11.2025 klo 10.00–16.00.
- Tapaamisten välillä ohjattu verkkojakso ja itsenäistä työskentelyä.
- Ennen aloitustapaamista pieni itsenäisesti toteutettava ennakkotehtävä.
Kurssi on maksuton, mutta edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Mahdollisia matka- ja majoituskuluja ei korvata. Lue tarkempi kuvaus kurssin sisällöstä ja edellytyksistä sekä kurssin valintakriteereistä.
Kurssille hakeminen
Kurssille voi hakea asuinkunnasta riippumatta kuka tahansa aikuinen, jolla on todettu osteoporoosi tai osteopenia.
Kurssin hakuaika on 14.4.-25.5.2025.
Täyttämällä ja lähettämällä kurssin hakulomakkeen hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.
Kaikkiin hakijoihin ollaan sähköpostitse yhteydessä viikolla 22, jonka jälkeen kurssille valittujen tulee vahvistaa osallistumisensa. Kurssivalinnoissa painotetaan erityisesti hakijan tarvetta kurssille. Hakulomakkeessa kannattaa siis kuvailla mahdollisimman monipuolisesti ja tarkasti, miksi kurssi olisi sinulle tarpeellinen ja miten kurssi tukisi arkeasi osteoporoosin/osteopenian kanssa. Lisäksi valinnoissa huomioidaan mahdollinen aiempi osallistuminen Luustoliiton kursseille tai muille vastaaville kursseille.
Lisätietoja: Heidi Ilkanheimo 050 371 4558 heidi.ilkanheimo@luustoliitto.fi
Muutokset ovat mahdollisia.