20.8.2021 Luustoliitto tiedottaa

Onko sinulla todettu osteoporoosi tai osteopenia? Pohditko, miten voisit vahvistaa omahoitoa arjessasi tai miten pääsisit omahoidon tavoitteisiisi?

Luustoliitto järjestää syksyllä 2021 kaksi etäkurssia. Kurssi koostuu kuudesta 1,5 h mittaisesta videotapaamisesta ryhmän kanssa. Tapaamiset ovat viikon välein. Kurssin ohjaa Luustoliiton ammattilainen.

Kurssilla käsitellään osteoporoosia, monipuolista ravitsemusta, kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saantia, liikuntaa, kaatumisen ehkäisyä sekä lepoa ja unta. Teemoja käsitellään omaan arkeesi liittyvien pienten tehtävien ja pohdintojen avulla sekä muiden ryhmäläisten kanssa keskustellen.

Kurssiteemoja tarkastellaan oman arkesi näkökulmasta. Lisäksi tarkastellaan omaa matkaa osteoporoosin kanssa ja siinä eteenpäin kantavia voimavaroja. Kurssilla opetellaan tekemään juuri sinulle sopiva omahoidon tavoite ja saat myös tukea etenemiseen tavoitetta kohti.

Syksyn 2021 kahden samansisältöisen etäkurssin ajankohdat ovat seuraavat:

• Etäkurssi 19.10.-23.11.2021, jolla tapaamiset viikon välein tiistaisin klo 10.00–11.30. Lue lisää ja hae mukaan.
• Etäkurssi 19.10.-24.11.2021, jolla tapaamiset viikon välein keskiviikkoisin 16.30–18.00 (paitsi 1. tapaaminen, joka on tiistaina 19.10. 16.30–18.00). Lue lisää ja hae mukaan.

Kurssien haku päättyy 5.9.2021. Odotamme innolla hakemustasi!