3.1.2019 Arkisto

Onko sinulla todettu osteoporoosi tai osteopenia? Haluaisitko perehtyä sairauteesi tarkemmin ja vahvistaa luustoterveellisiä elintapoja omassa arjessasi? Kaipaatko vertaistukea, muiden kokemuksia ja ammattilaisen vinkkejä oman tilanteesi tueksi? Lähde mukaan Luustoliiton verkkokurssille! Kurssilta saat eväitä pitkäaikaisen sairauden kanssa elämiseen sekä tietoa, tukea ja potkua osteoporoosin omahoitoon.

Verkkokurssin kesto on 14 viikkoa:
Kurssin aloitustapaaminen Turussa lauantaina 2.2.2019 klo 10.00-15.00
Kurssijakso verkossa 3.2.-10.5.2019
Kurssin päätöstapaaminen Turussa lauantaina 11.5.2019 klo 10.00-15.00

Verkkokurssilla käsitellään osteoporoosia, terveellistä ja monipuolista ravitsemusta, kalsiumin, proteiinin ja D-vitamiinin saantia, liikuntaa, kaatumisen ehkäisyä sekä lepoa ja rentoutumista. Lisäksi tarkastellaan omaa matkaa osteoporoosin kanssa ja siinä eteenpäin kantavia voimavaroja. Kutakin kurssiteemaa käsitellään 1-2 viikkoa kerrallaan, jonka puitteissa voit itse päättää osallistumiseesi sopivimman ajankohdan. Vertaistuki ja yhdessä oppiminen on kurssilla keskeistä. Kurssien ohjaajana toimii Luustoliiton ammattilainen. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa.

Lue lisää ja hae mukaan.