Vahvat luut suojaavat murtumilta

UKK-instituutin tutkijoiden julkaisemassa artikkelissa tarkastellaan luuntiheyden yhteyttä kaatumisisista koituneisiin murtumiin. Tutkimukseen osallistui 187 naista, joiden luuntiheys ja fyysinen suorituskyky mitattiin heidän ollessaan 55–83-vuotiaita.

Kaksikymmentä vuotta myöhemmin naiset jaettiin kahteen ryhmään sen mukaan, oliko heille sattunut kaatumisen aiheuttama murtuma. Naisista 67 oli kaatunut vähintään kerran niin, että sai luunmurtuman. Naisista 120 puolestaan selvisi ilman murtumia. Fyysisessä suorituskyvyssä ei ryhmien välillä ollut eroja.

Murtuman saaneiden naisten reisiluun, kaulan ja ranteen luuntiheys oli matalampi kuin ilman murtumaa selvinneillä naisilla. Kaatuminen on murtuman suurin vaaratekijä, mutta tärkeää on myös huolehtia luuston kunnosta.

– Vahva luusto on osa tehokasta murtumien ehkäisyä, toteaa tutkija Kirsti Uusi-Rasi UKK-instituutista.

Lähde: Uusi-Rasi et al. 2019. Bone mass and strength and fall-related fractures in older age, Journal of Osteoporosis, www.hindawi.com/journals/jos/2019/5134690 ja UKK-instituutti 13.9.2019. Terveysliikunta nyt.

Vieritä ylös