6.11.2025 Luustoliitto tiedottaa

Tulevaisuutta on jo seuraava tunti, tuleva viikko sekä ensi vuosi. Auta meitä oivaltamaan, näytä suuntaa. Kerro ajatuksiasi, toiveitasi ja jopa haaveita, millaista vertaistuki on parhaimmillaan, miten sairastunut löytäisi sen parhaiten.

Vertaistuki on yksi arvokkaimmista voimavaroista pitkäaikaissairauden, kuten osteoporoosin, kanssa elävälle. Se ei korvaa terveydenhuollon tarjoamaa hoitoa, mutta täydentää sitä ainutlaatuisella tavalla; kokemuksilla, ymmärryksellä ja jaetulla arjella. Moni osteoporoosidiagnoosin saanut etsii aluksi tietoa sairaudesta eri kanavista, esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisilta, netistä, artikkeleista, tutkimuksista sekä erilaisilta keskustelualustoilta. Ensitiedon saamisen jälkeen mieleen voi nousta monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä liittyen arkeen: ”Miten selviän arjessa osteoporoosin kanssa, mitä uskallan tehdä, ettei murtumia tulisi?”, ”Onko muita kaltaisiani?”, ”Miten muut ovat toimineet tässä tilanteessa?” Esiin nousee tarve vertaiskeskustelulle, vertaisten kohtaamiselle.

Vertaiskeskusteluita kaivataan oman polun varrella eri vaiheissa. Useimmin vertaistukea kaivataan erityisesti heti diagnoosin jälkeen, kun sairaus on vielä uusi ja pelottava, toisaalta taas elämäntilanteen muuttuessa, esimerkiksi murtuman jälkeen. Kun sairauden hyväksyminen on jo pidemmällä, halutaan ehkä jakaa omia kokemuksia ja auttaa muita.

Vertaistuki on vuorovaikutusta

Väitöskirjatutkija Anu Toijan tutkimuksessa selvisi, että vertaistuki on moniulotteinen vuorovaikutusprosessi, jossa sairastavan tarpeet ja roolit vaihtelevat. Vertaistuki voi täydentää sairastavan sosiaalista elämää ja tukea identiteetin rakentumista sairauden keskellä.
Toija kuvaa vertaistuen kehyksiä kolmen näkökulman kautta:

• Epäröinti: Tarvitsenko vertaistukea? Onko siitä hyötyä?
• Ehdottomuus: Haluan tulla kuulluksi ja kohdatuksi omilla ehdoillani.
• Yhteys: Koen vertaistuen vastavuoroisena ja myötätuntoisena kohtaamisena.

Nämä näkökulmat auttavat ymmärtämään, miksi vertaistuki ei ole kaikille samanlaista ja miksi sen pitää olla joustavaa ja monikanavaista. Vertaistukea tulisi tarjota joustavasti eri paikoissa ja ajankohtina.

Mistä osteoporoosia sairastava voi löytää vertaistukea?

Jos osteopenia tai osteoporoosi diagnoosin saanut löytää Luustoliiton verkkosivuille, niin hänellä on hyvät mahdollisuudet löytää itselleen myös vertaistukea niin halutessaan. Luustoliitto tarjoaa kattavasti tietoa ja tukea vastasairastuneelle. Liiton kurssitoiminta auttaa alkuun omahoidon polulla, tarjoaa konkreettisia vinkkejä omahoidon tueksi arkeen sekä mahdollistaa ryhmämuotoisen vertaiskeskustelun.
Lisäksi liiton sivuilta löytyvät luustoyhdistysten yhteystiedot ja toiminta, joista sairastunut löytää monimuotoista vertaistukea ja -ryhmiä. Osa yhdistyksistä sekä liitto mahdollistaa myös verkkotapaamiset eri puolilla Suomea asuville sairastuneille. Anonyymiä chat-keskustelua voi käydä TOIVO-sovelluksen kautta.

Mutta miten vertaistukea pitäisi kehittää tulevaisuudessa? Siirtyykö vertaistuki entistä enemmän digitaaliseen muotoon, miten se voisi olla mahdollisimman saavutettavaa tai yksilöllisesti räätälöityä? Tärkeintä olisi, että vertaistuen ydin säilyisi, ihmisten välinen kohtaaminen mahdollistuisi ja sairastunut tulisi kuulluksi ja ymmärretyksi.

Osallistu vertaistukikyselyyn – kerro, mikä sinulle on merkityksellistä

Luustoliitto haluaa kehittää vertaistukea osteoporoosia sairastavien tarpeisiin. Mikä sinua auttaisi? Missä ja miten haluaisit kohdata vertaistukea? Tutkitaan yhdessä muutosta, ennakoidaan ja valmistaudutaan tulevaan.

Vastaa vertaistukikyselyyn. Kerro meille, mikä sinulle vertaistuessa on merkityksellistä ja vaikuta tulevaisuuden vertaistoimintaan. Kyselyyn vastaaminen vie vain hetken, mutta sen vaikutus voi olla pitkäkestoinen ja vertaiskohtaamiset tulevaisuudessa mahdollistava.

Vertaistuki on yhteinen matka, jossa molemmat osapuolet saavat. Kuten eräs vertaistukea tarjoava vapaaehtoinen sanoi: ”Olen saanut enemmän kuin osasin odottaa. Olen piristynyt ja kiinnostuneempi kaikesta muustakin arjessa. Elämä on edelleen hyvää ja merkityksellistä, sairastumisesta huolimatta.”
Tule mukaan. Yhdessä rakennamme tulevaisuutta. Vertaistukijoiksi haluaville on tarjolla koulutusta sekä tukea. Ota yhteyttä!