Luustoviikko 2026
Vuoden 2026 Luustoviikkoa vietetään 19.-25.10.
Luustoviikon tarkoituksena on tukea luustoterveyden edistämistä sekä osteoporoosin tunnistamista ja omahoitoa. Tänä vuonna Luustoviikolla tuodaan esille erityisesti monipuolisen ja säännöllisen liikkumisen merkitys luustolle.
Luuston kuntoon voi vaikuttaa iästä riippumatta. Monipuolinen ja säännöllinen liikkuminen on yksi merkittävä luuston terveyttä edistävä tekijä. Lapsuudessa ja nuoruudessa liikkuminen lisää luuston massaa, aikuisuudessa liikkuminen ylläpitää luun vahvuutta ja ikääntyessä liikkuminen hidastaa luun menetystä. Toisaalta yksipuolinen ja vähäinen liikkuminen voi heikentää luustoa.
Myös monet muut sairaudet sekä tietyt lääkkeet voivat haurastuttaa luustoa ja aiheuttaa sekundaarista osteoporoosia. Sekundaarinen osteoporoosi voi liittyä esimerkiksi keliakiaan, syöpään, diabetekseen tai pitkäkestoiseen kortisonihoitoon.
Vinkkejä luuston terveydestä huolehtimiseen löydät verkkosivuiltamme. Aiheen parissa voi jatkaa Luustoliiton esitteiden ja videoiden (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.) parissa. Tutustu myös luuston terveyteen vaikuttaviin tekijöihin ja selvitä oma osteoporoosiriskisi Luustotestin avulla.
Mikäli sinulla on todettu keliakia, tutustuthan yhteistyössä Keliakialiiton (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.) kanssa tuotettuun Keliakia ja luuston terveys -polkuun. Jos luustosi on jo haurastunut, käy vahvistamassa tietojasi ja taitojasi Osteoporoosin itsehoitopolun avulla!
Luustoviikolla eri tahot järjestävät tapahtumia ympäri Suomen. Voit myös järjestää itse luustoaiheisen tapahtuman tai tempauksen. Tapahtuma voi olla esimerkiksi teemapäivä, temppurata, infopiste tai vaikkapa työporukan osallistuminen Valkoisen Paidan Päivään. Ilmoittamalla tapahtuman meille osallistut liikunnallisten tuotepalkintojen arvontaan!
Luustoviikon päätapahtuma järjestetään etätilaisuutena 20.10. klo 16.30. Aiheena on voimaharjoittelu ja luuston terveys. Puhujana toimii professori, emeritus Ari Heinonen, liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto. Linkin luennolle löydät lähempänä tilaisuutta kampanjan tapahtumasivulta.
Tutustu tarkemmin Luustoviikkoon ja poimi osallistumisvinkit kampanjan verkkosivuilta! Luustoviikon viestinnässä käytetään aihetunnisteita #rakastaluitasi #luustoviikko ja #valkoisenpaidanpäivä. Merkitse julkaisuihisi myös @luustoliitto: jaamme julkaisuja mahdollisuuksien mukaan esimerkiksi Instagramin tarinoissa.
Lisätietoa kampanjan teemasta löydät myös MTV:n Viiden jälkeen -ohjelman jaksosta 145 (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.). Laita myös kalenteriisi MTV:n Huomenta Suomi (Vieraile ulkoisella sivustolla. Linkki avautuu uuteen välilehteen.) 22.10.!