Keski-Suomen Luustoyhdistys ry

Osoite
Kilpisenkatu 18, 40100 Jyväskylä

Yhdistyksen sähköposti
luusto.keskisuomi(at)gmail.com

Facebook
Keski-Suomen Luustoyhdistys

VUODEN 2024 HALLITUS

Puheenjohtaja, nettisivut, viestintä
Päivi Mazzei
p. 040 7070073
paivi.mazzei(at)gmail.com

Varapuheenjohtaja, kulttuurivastaava
Else Heikkilä
p. 040 861 0123
elseheikkila(at)gmail.com

Sihteeri
Sanna Sokero
p 040 729 3120
sanna.sokero(at)saunalahti.fi

Rahastonhoitaja, jäsenvastaava ja materiaalit
Mirja Kalima
p. 0400 517 223
mirja_kalima(at)hotmail.com

Viestintävastaava
Minna Katainen
p. 040 086 7136
minnakatainen(at)hotmail.com

Hyvää kevään alkua hyvä jäsen ja luustoterveydestä kiinnostunut

Tapahtumia ja tietoja:

20.4.2024 tiedotettu:

Tapahtumia ja tietoja:

Kesäretki Marjatan alppiruusupuistoon Laukaan Vuonteelle ( Tarvaalantie 121) ke 12.6. klo 15. Lähtö Harjun tilausajolaiturilta (Harjukatu 6)  klo 14.30 henkilöautoilla. Retkikahvit Tertan kahvilassa. Hinta (kahvit ja kuljetus) 5€. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro ruoka-aineallergiat. Ilmoita tuletko järjestetyllä kyydillä vai omalla kyydillä. 15 ensimmäistä mahtuu mukaan. Maksu Luustoyhdistyksen tilille FI12 4762 0010 089100 ja ilmoittautuminen ke 5.6. mennessä Mirja Kalimalle ensisijaisesti tekstiviestillä 0400 517223 tai s.postilla: mirja_kalima@hotmail.com

Tutustu tarkemmin: https://www.luonnonkuva.fi/kaupunkikohde/Marjatan+alppiruusupuisto/

********************

Riihivuoren Kesäteatteri Muuramessa (Riihivuorentie 313) ke 3.7. klo 19 Topi Sorsakosken tarina yhteistyössä K-S-Kilpi ry:n kanssa.Lähtö Liukon liikenteen bussilla Harjun tilausajolaiturilta (Harjukatu 6) klo 17.50. Hinta (lippu, kahvit ja kyyti) 25 € jäsen ja 30 € ei jäsen. Ilmoittautumisen yhteydessä kerro ruoka-aineallergiat sekä valitsemasi tarjoilu: kahvi/tee pulla tai kahvi/tee karjalanpiirakka ja munavoi. Ilmoita tuletko bussilla vai omalla kyydillä. 20 ensimmäistä mahtuu mukaan. Maksu Luustoyhdistyksen tilille: FI12 4762 0010 089100 ja ilmoittautuminen su 9.6. mennessä Sanna Sokero ensisijaisesti tekstiviestillä 0407293120 tai s.postilla:sanna.sokero@saunalahti.fi  

Tutustu tarkemmin: https://kesateatterit.fi/teatteri-eurooppa-nelja-muurame-riihivuoren-kesateatteri/

*****************

Liikunta: Tasapainojumppa jatkuu syksyllä: toinen ryhmä jatkaville ja toinen ryhmä uusille. Seuraa tiedotusta yhdistyksen tulevista tapahtumista kotisivujen kautta.

*****************

Jo toiminnassa:

Tehostartti tasapainoisempaan liikkumiseen +60

Keski-Suomen Luustoyhdistys järjestää 20v juhlavuoden kunniaksi vielä keväällä kaksi liikuntaryhmää. Vetäjänä toimii Kirsi Salmela, 3.n vuoden fysioterapiaopiskelija sekä sertifioitu Personal Trainer. Tasapainojumppa perjantaisin 5.4. – 24.5. klo 10-11 Sepänkeskus, Kyllikinkatu 1, Isotooppisalissa. 8 tapaamista hinta 5 euroa.

Kävelyryhmä tiistaisin 9.4. – 4.6. klo 12-13. Lähtö Mäki-Matin Perhepuistosta (Oikokatu 7). 8 tapaamista hinta 5 euroa. Ryhmässä edetään jokaisen oman taitotason mukaisesti. Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautumiset 31.3. mennessä: Mirja Kalima, mirja_kalima(at)hotmail.com, tai p. 0400-517223, mieluiten tekstarilla. – Ensisijaisesti ilmoittautuminen vain yhteen ryhmään, mutta jos olet kiinnostunut molemmista, voit ilmoittautua molempiin. Jos ryhmät eivät täyty, saat paikan myös toissijaiseen ryhmään. Mukaan mahtuu 12 henkilöä/ryhmä.

Tervetuloa liikkumaan!

************

Kilpi ryhmä ilmoittaa kaikille sopivasta retkestä:

Kannonkosken retkipäivä la 20.4. Piispalaan on peruuntumis uhan alla! Bussikyyti lähtee Jyväskylästä nelostietä (E75) Honkolaan kääntyen tielle 13. Saarijärveltä jatkamme tarvittaessa linja-auto pysäkin kautta tielle 648 kohti Kannonkoskea.

Yhdistys tarjoaa tilausajo Liukon bussikyydin, ja ohjatun päivän ohjelman

09.00 Lähtö Jyväskylä Harjun tilausajolaiturista, Harjukatu 6
11.00 Yhteinen kokoontuminen ja jalkautuminen itse valittuihin ryhmiin ohjaajan opastuksella
11.30 Ekoase kokeilu / keilailu / lapsille temppurata / omatoimisesti ryhmäulkoilu
12.30 Lounastauko omakustanteisesti: 12 e aikuinen, 9 e nuoret, 7 e lapset
13.30 Kaikille yhteiset leikkimieliset olympialaiset ohjaajan johdolla
15.00 Kylpylä tai kuntosali tai porinaryhmä päivänpolttavista asioista omakustanteisen kahvikupin äärellä
17.00 Paluukyyti Jyväskylään, perillä arviolta 18.30-19 (Katso tarkempi tiedote helmi-maaliskuun jäsenkirjeestä.)

Ilmoittautumiset: sähköpostilla kskilpparit @gmail.com tai puhelin 044 090204 su 7.4. mennessä.

******************************************************************************************************

Liikunta: Jyväskyläläisille tasapaino- ja voimajumppa, kevennetty. Kilpajäähalli, liikuntasali ma klo 11-12. Kevätlukukausi on alkanut 8.1.sähköinen ilmoittautuminen tai p.014 45960179.

**********************

Yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous to 25.4.2024  klo 16.30  yhdistyksen toimisto, Kilpisenkatu 18, Jyväskylä. Kahvitarjoilu.

**********************

Keski-Suomen Selkäyhdistys ry. järjestää SELKÄ-MESSUT tapahtuman keskiviikkona 15.05.2024 klo 15.00 – 19.45 Jyväskylän kaupungin kirjaston Minnan salilla, Vapaudenkatu 39-41; JK

TEEMA: LIIKKUVA SELKÄ KANTAA KAUAS – toteutus hybriditapahtumana!

Kohderyhmät: Aiheesta kiinnostuneet ammattilaiset ja muut aiheesta kiinnostuneet.             ** Tilaisuus on maksuton!  ** 

OHJELMA 

klo 15.00 Tervetuloa toivotus, Keski-Suomen Selkäyhdistyksen pj. Sinikka Kilpikoski TtT, ft
Klo 15.05 Keskisuomalaisten hyvinvointia edistävien yhdistysten esittelyä  
Klo 15.30 ”Miten selkäkipupotilas löytää pikaisesti tiensä kuntoutukseen” YAMK fysioterapeutti Anu Pollari, Keski-Suomen Hyvinvointialue.  
Klo 16.00 Keskisuomalaisten hyvinvointia edistävien yhdistysten esittelyä 
Klo 16.30 ”Liikunnan terveysvaikutukset” LT, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Merja Perhonen, Sairaala Nova, Jyväskylä.
Klo 17.30 ”Nikamamurtumat selkäkivun taustalla” Endokrinologian erikoislääkäri Anna-Mari Koski, Sairaala Nova, Jyväskylä.
Klo 18.30 ”Stabiloivat harjoitteet selkäkipujen hoidossa” TtT, dosentti Juhani Multanen, yliopettaja Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu, Savonlinna.
Klo 19.45 Tilaisuus päättyy – arvonta kaikkien osallistujien kesken!

Järjestöt: Keski-Suomen Selkäyhdistys ry, Keski-Suomen Luustoyhdistys ry, Jyväskylän Reumayhdistys ry, Suomen Nivelyhdistyksen ja Suomen Kipuyhdistyksen Keski-Suomen                alueen osastot.

Fyysisen kunnon testit ja jalkateräanalyysit toteuttaa fysioterapeutit Vaajakosken Kuntohoito OY:stä. Body Bow -esittely Lewell Oy.

TERVETULOA!

******************

KEVÄT 2024: Etäluentoja striimattuna Luustoliitolta

• Lakon vuoksi peruuntunut luentopidetään ke 21.2. klo 16.30 kahvit ja klo 17- 18.45 Liikkumisen rajoitteet ja luuston hyvinvointi, fysiatrian erikoislääkäri Eija Ahoniemi, Matara-salissa, Matarakeskuksessa, 2 krs. Matarankatu 6 A 1, 40100 Jyväskylä
  
  Tervetuloa! järjestämme klo 16.30 kahvituksen ennen striimattua luentoa liittyen Luustoliiton ja oman yhdistyksemme 20-vuotisen tapaileen kunniaksi.

• torstai 7.3. klo 16 kahvit ja klo 16.30-17.45 Kaatumisen ehkäisy, yliopistotutkija, liikuntafysiologian dosentti Toni Rikkonen ja liikuntasuunnittelija Aliisa Uotila, Luustoliitto,
  Matarankeskuksen auditorio (Kansalaistoiminnankeskus Matara,
  Matarankatu 6 A 1, 40100 Jkl, p. 0400 274 209)

• torstai 4.4. klo 16 kahvit ja klo 16.30-17.45.Luustolle terveellinen ravitsemus, ravitsemusterapeutti TtM Jan Verho, Matarankeskuksen auditorio
  
• torstai 2.5. klo 16.30-17.45. Omahoidon webinaari, Kortteliklubi, Vapaudenkatu 48-50, 40100 Jkl,

SYKSY 2024

Aiheet keskiviikkoisin klo 16.30-17.45 ovat alustavasti seuraavat:
19.9. Ikääntymisen aiheuttamat muutokset
16.10. Lasten ja nuorten luuston terveys
20.11. Omahoidon webinaari
18.12. Voimavarat pitkäaikaissairaudessa.
Luennot järjestetään Piippurannan Klubilla.

TERVETULOA, kutsu myös kaverisi mukaan!

***************************************************************************************************

Liikunta:
Jyväskyläläisille tasapaino- ja voimajumppa, kevennetty. Kilpajäähalli, liikuntasali ma klo 11-12, sähköinen ilmoittautuminen tai p. 0145960179 alkaen 17.8. Hakeudu oman kuntasi erityisliikuntaryhmään, kansalaisopiston liikunta/tasapaino ryhmään.

Seuraa tiedotusta yhdistyksen tulevista tapahtumista kotisivujen kautta https://luustoliitto.fi/tule-mukaan/jasenyhdistykset/keski-suomen-luustoyhdistys-ry/

Tervetuloa kevään tilaisuuksiin ja tapaamisiin!

Tiedoksi: Yhdistyksemme käyttää FloMembers-jäsenrekisteriä, jonka kautta saat tekstiviestit ja sähköpostit. 

2023 Jo mennyttä….

Luustoviikko 16.10.2023-22.10.2023

• ma 16.10. klo 14 Luento: Rakasta luitasi – Luuston hyvinvoinnista huolehtiminen.
  Piippuranta klubi Paperitehtaankatu 1, 40100 Jyväskylä
  Luennoitsija osteoporoosihoitaja Mirja Kalima. Tervetuloa.

• pe 20.10 klo 16.30 -17.30 Luustoliiton etäluento (Maailman Osteoporoosipäivä 20.10.)
  klo 16 alkaen kahvitarjoilu
  Luustoviikko – Luustoliitto
  
  Luusto ja osteoporoosi (Suomen Luustoliittory)
  Keliakia ja luuston terveys (Minna Halve / Keliakialiitto ry)
  Luustomuutokset munuaisten vajaatoiminnassa (Hanna Eloranta/Munuais- ja maksaliitto ry)
  Reumasairaudet ja luuston terveys (Minna Elo / Suome Reumaliitto ry)
  Paikka: Kansalaistoiminnankeskus Matarassa / Matara-salissa 
  

• Yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous ke 15.11. klo 16. Piippurannan Klubi,
  Kankaan Annan kokoustila

• Liikunta:
  Jyväskyläläisille tasapaino- ja voimajumppa, kevennetty. Kilpajäähalli, liikuntasali ma klo 11-12, sähköinen ilmoittautuminen tai p. 0145960179 alkaen 17.8. Hakeudu oman kuntasi erityisliikuntaryhmään, kansalaisopiston liikunta/tasapaino ryhmään.

• OnniTV tarjoaa ikäihmisille liikunnallista etäkuntoutusta, virikkeellistä muistikuntoutusta sekä kulttuuria joka arkipäivä klo 11-13.

• Seniorimessut ma 2.10. klo 11-16 teemana: Tehdään iästä numero. Mukana tapahtumassa Keski-Suomen Luustoyhdistys.

• Teatteri:
  Evita musikaali la 2.12. klo 13 Jyväskylän kaupunginteatterilla, Vapaudenkatu 36    

• Luustoinfo alkaa ke 27.9. klo 16 Piippurannan Klubilla, Paperitehtaankatu 1, Jyväskylä Kokoontuminen kerran kuukaudessa. Olet sydämellisesti tervetullut.

Seuraa tiedotusta yhdistyksen tulevista tapahtumista kotisivujen kautta https://luustoliitto.fi/tule-mukaan/jasenyhdistykset/keski-suomen-luustoyhdistys-ry/

Tervetuloa syksyn tilaisuuksiin ja tapaamisiin!

• Yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous ke 19.4.2023  klo 17.00 yhdistyksen toimistolla
• Retki: Karvialle Anne Mattilan taidekahvilaan la 6.5.2023. Yhteistyössä Kilpirauhasyhdistyksen kanssa.
• Toiminnallinen iltapäivä: Ma 5.6. klo 16 kokoontuminen Jyväskylän satamamassa. kahvion edessä.
• Luustopiiri jatkuu Kortteliklubissa kevään.
• 18.1.2023 klo 15 Tutustumiskäyntikohde Kortteliklubi ja perehtyminen sen toimintaan.
  Kahvittelun yhteydessä myös lyhyt Luusto-info ja tulevan Luustopiirin esittely.
  Kahvittelun yhteydessä myös lyhyt Luusto-info ja tulevan Luustopiirin esittely.
• Sydän- ja luustoliikunta jatkuu keväällä 2023 viikolla 2  Puistokoululla

2022

• 8.12.2022 Taidemuseo käynnin jälkeen joulukahvit Kahvila Valkoinen Puu:ssa
• 8.12.2022 tutustumiar Jyväskylän taidemuseo Graphica Creativa 2022 näyttelyyn, kulttuuriluotsi Elsen johdolla.
• Kevätkokous ja ennen kokousta infoa arkkitehti Wiwi Lönnin 150-vuotis tiimoilta.
• Selkämessut yhdistysten yhteistyönä
• Etä- ja Zoom jumppa
• Infoa Jyväskylän kaupungin liikunta- ja senioripäivistä
• Konneveden kanssalispuiston retki, ei toteutunut osallistujien puutteesta
• OLKA TOIMINTA ke 19.10.2022 klo 9-12 luustoterveyden esittely
• VIRTUAALILUENTO to 20.10.2022 klo 17 MOP-päivänä,
  Vajaaravitsemuksesta ja liikunnasta Matarakeskuksessa
• Hautausmaakävely to 22.9. klo15
• Konsertti ti 4.10.klo 19, Jyväskylässä Vaput, mieskuoro Metsot ja naiskuoro Lumous.
• Yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous ti 15.11.2022 klo 17 ja Keliaki info, Keliakiyhditys

2021

• Syysretki Leivonmäen kansallispuistoon la 4.9.
• Teatteri Kauan kukkineet omenapuut su 10.10.2021 klo 14.00 Jyväskylän kaupungin teatterissa
• Yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous ti 26.10.202 klo 17.00

2020

• Ti 27.10.2020 klo 17:30 yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous
• To 23.4.2020 klo 16:30 yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous
• Selkämessut ke 1.4.2020 klo 16-19.30 Jyväskylän kaupunginkirjastossa

2019

• Museokäynti to 26.3.2020 klo 14:00, Suomen Käsityön museoon
• Luustoinfopäivässä yhdistyksen toimistolla ma 13.1.2020 klo 15-16
• Teatteria iltojen piristykseen ja pikkujouluun, su 8.12.2019 klo 15 Huoneteatterilla
• Yhdistyksen syyskokous to 7.11.2019 klo 17-18.30
• Bones on the road – suuri luustokiertue Jyväskylässä pe 18.10.2019 klo 12-18
• Tutustumiskäynti Torikeskuksen kuntomaailmaan ti 8.10.2019 klo 13
• Jyväskylän kaupungin seniorimessut ja taideapteekki 10-vuotisjuhla 7.10. klo 9.45-15
• Jyväskylän kaupungin jumpparyhmä osteoporoosia sairastaville maanantaisin 2.9.2019 alkaen klo 17:30-18:30
• Lounasristeily ti 18.6. Päijänteellä klo 14-17
• Vuosikokous to 11.4. klo 17
• Kulttuurikävely to 23.5., lähtö klo 13
• Seniorimessut maanantaina 7.10.2019 klo 10-15 

2018

• Yhdistyksen syyskokous to 8.11.2018 klo 17-18.30
• Jyväskylän kaupungin seniorimessut 1.10. klo 10-15
• 20.10. klo 13 kokemalla Rockin ja Soulin täyteinen elämys, Kulttimusikaali Hair, Jyväskylän kaupunginteatterissa
• Koko perheen tapahtuma 8.9. klo 10-13
• Luustoluento ti 11.9.2018 klo 17.30-19.30
• Kesäretki to 14.6. klo 17-19 Tourujoen luontopolulle
• Ma 23.4. 2018 Kevätkimara klo 15.30
• Ti 13.3. 2018 museokäynti (maksuton) klo 13 Suomen käsityön museossa 
• Selkämessut klo 15–19.30 Jyväskylän kaupunginkirjastossa 
• Ke 10.1.2018 alk. yhdistyksen Luustojumppa joka toinen viikko klo 15.15-16.45

JÄSENEDUT

Luustoliiton jäsenkortilla saa monenlaisia alennuksia ympäri Suomen. Katso kaikki jäsenedut.

LISÄTIETOA JA TEKEMISTÄ VERKOSSA

• Seniori365.fi: videoita aivoterveydenhuoltoon kuin liikkumiseen
• Liikepankki ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteluun
• Ikääntyneiden yliopistossa voi kuunnella virtuaalisia luentoja
• Kansallisoopperan sivulla voi katsella eri näytöksiä vapaasti
• Monia konsertteja laidasta laitaan löytyy YouTubesta
• Monet museot ovat avanneet myös sivujaan, mm. Firezen Uffizi gallery. Google Arts & Culture – sivustojen kautta voi katsella satojen museoiden ja gallerioiden teoksia.
• Oivamieli: Oivan avulla voit lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja löytää lisää mielekkyyttä elämään
• Liiku ja huilaa Keski-Suomessa
• Fineli.fi: tarkista, saatko tarpeellisen määrän esim. kalsiumia ravinnostasi
• UKK instituutin liikuntasuositukset eri ikäisille, mm. liikuntapiirakka
• Terveyttä edistävä ruokasuositus
• Tunne lääkkeesi turvallista tietoa lääkityksistä

HISTORIA

Keski-Suomen luustoyhdistys ry (entinen nimi Keski-Suomen luustoyhdistys ry) aloitti toimintansa vuonna 2004. Se perustettiin vuodesta 1999 toimineen paikallisosaston perustalle. Yhdistyksen toimialueena on koko Keski-Suomen maakunta sisältäen 22 kuntaa.

Yhdistys on alueellinen kansanterveys-, potilas- ja liikuntajärjestö, jonka tarkoituksena on osteoporoosin ja osteoporoosiperäisten luunmurtumien ehkäiseminen, luusto terveyden ja terveellisten elintapojen sekä osteoporoosia sairastavien tutkimisen, hoidon ja kuntoutuksen edistäminen. Keski-Suomen luustoyhdistys järjestää toimialueellaan mm. luento-ja keskustelutilaisuuksia omatoiminta- ja vertaistukiryhmiä liikuntaryhmiä, Osteo-infossa osteoporoosineuvojan vastaanottoa jäseniltoja ja virkistystoimintaa.

Jäsenmaksu peritään kerran vuodessa. Vuoden 2024 jäsenmaksu on 18,00 €.

Liity jäseneksi

Mikäli lomakkeen täyttämisessä esiintyy ongelmia, ota yhteys Luustoliittoon: toimisto@luustoliitto.fi tai 050 539 1441.

Liittyessäsi hyväksyt Luustoliiton tietosuojakäytännöt.