Hyppää sisältöön

Muuta huomioitavaa omahoidossa

Tupakoimattomuus on tärkeä osa osteoporoosin omahoitoa. Tupakoitsijoilla on pienempi luumassaa kuin tupakoimattomilla. Tupakointi voi mm. heikentää kalsiumin ja naisten estrogeenihoidon luustoa suojaavaa vaikutusta. Lisäksi tupakointi vaikuttaa hiussuonien verenkiertoon ja näin vaikeuttaa luuston aineenvaihduntaa.

Alkoholia ei saisi käyttää kuin vain kohtuudella. Runsas alkoholin käyttö lisää kaatumisen ja vajaaravitsemuksen riskiä ja siten myös murtumariskiä.   

Jaa somessa:

Sinua saattaa kiinnostaa