Omahoito

Osteoporoosia sairastavalle omahoito on tärkeä osa luustoterveyden ylläpitoa ja murtumien ehkäisyä.

Osteoporoosin ja osteopenian omahoidon sekä murtumien ehkäisyn kulmakivet (perushoito) ovat

Luuston hyvinvointia ajatellen tulee välttää luuston vihollisia.

Lisäksi joissakin tilanteissa perushoidon lisäksi tarvitaan osteoporoosin lääkehoitoa ja/tai kivun hoitoa.

Kuntoutuksen avulla on mahdollista saada tietoa ja tukea omahoidon toteuttamiseen omassa arjessa. Kuntoutuksella voidaan myös vahvistaa omia voimavaroja osteoporoosin kanssa elämiseen.

Luustoliiton neuvontapalvelusta saat tietoa osteoporoosiin ja sen omahoitoon liittyvissä kysymyksissä.

Osteoporoosin omahoito -videot

Asiantuntijavideot osteoporoosin omahoidosta

LUUSTOTERVEELLINEN RAVITSEMUS

TERVEYS- JA LUULIIKUNTA

KAATUMISEN EHKÄISY

ELÄMÄÄ OSTEOPOROOSIN KANSSA JA SAIRAUDEN KOHTAAMINEN

Vieritä ylös