Arkisto

Säännöllinen liikuntaharrastus vähentää kaatumisvammoja iäkkäillä naisilla

UKK-instituutin 20 vuotta kestäneen seurantatutkimuksen mukaan pitkäaikainen liikuntaharrastus vähensi kaatumisista aiheutuneita vammoja iäkkäillä naisilla. Tutkimukseen osallistui yli 200 keski-iältään 62-vuotiasta naista. Tutkimuksessa oli verrattu vähintään … Säännöllinen liikuntaharrastus vähentää kaatumisvammoja iäkkäillä naisilla Jatka lukemista

Alkoholin sietokyky heikkenee iän myötä

Ikääntymisen myötä elimistö muuttuu monin tavoin, joka heikentää alkoholin sietokykyä: Veden määrä elimistössä laskee ja rasvan määrä puolestaan kasvaa. Rasvoittumisen myötä alkoholille on vähemmän tilaa, … Alkoholin sietokyky heikkenee iän myötä Jatka lukemista

Merkityksellinen toiminta hyvinvoinnin lähteenä

Ihminen on toiminnallinen olento. Toiminta on niin luonnollinen osa jokaisen elämää, että emme yleensä kiinnitä siihen sen kummemmin huomiota. Toiminta kuitenkin jäsentää meidän aikaamme ja … Merkityksellinen toiminta hyvinvoinnin lähteenä Jatka lukemista

Liikunta ylläpitää lihasmassaa ja mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana

Jyväskylän yliopistossa toteutetun tutkimuksen mukaan säännöllisellä liikunnalla on merkitystä lihasmassan ylläpitämiseen vaihdevuosien aikana. Lihasmassa käyttäytyy samalla tavalla kuin luukudos vaihdevuosien aikana: lihasmassa saattaa vähentyä hormonien … Liikunta ylläpitää lihasmassaa ja mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana Jatka lukemista

Uusi luulääke

Evenity on uusi myyntiluvan saanut luulääke (vaikuttava aine romosotsumabi). Se on tarkoitettu vaihdevuodet ohittaneille naisille vaikean osteoporoosin hoitoon. Lääkeaine on nykytiedon mukaan vaikutukseltaan kaksisuuntainen: se … Uusi luulääke Jatka lukemista

Liike on lääkettä

Lähes aina pienissä kivuissa ja kolotuksissa pätee sama sääntö: liikkuminen voi helpottaa kipuja. Liikunta tehostaa verenkiertoa ja näin se voi nopeuttaa kipeän alueen parantumista. Pitkään … Liike on lääkettä Jatka lukemista

Asiantuntija vastaa: ravitsemus

Kysymys: ”Hyvä asiantuntija. Olen saanut luettavakseni Luustoliiton esitteen, jossa kerrotaan, miten paljon pitäisi ikäiseni ja painoiseni osteoporoosia sairastavan syödä proteiinia ja kalsiumia. Minä en millään … Asiantuntija vastaa: ravitsemus Jatka lukemista

Luustoliitto mukana ikääntyneiden kaatumistapaturmien ehkäisyssä

Tapaturmat ovat suomalaisten neljänneksi yleisin kuolinsyy. Suomessa vuosittain kuolee noin 2 400 henkilöä tapaturmissa. Näistä lähes puolet on ikääntyneiden kaatumistapaturmia. Kuolemien lisäksi kaatumistapaturmista seuraa hoitoa vaativia … Luustoliitto mukana ikääntyneiden kaatumistapaturmien ehkäisyssä Jatka lukemista

Tiedote: Kolme tarua ja totuutta luustosta

Tiesitkö tämän? Taru 1: Jos kompastuessani murran ranteeni, se on ihan normaalia. Totuus: Jos olet murtanut ranteesi kompastuessasi, saattaa kyseessä olla osteoporoosi eli luuston haurastuminen. … Tiedote: Kolme tarua ja totuutta luustosta Jatka lukemista

Ikääntyminen ja ylipaino

Onko ikäihmisen tarpeellista laihduttaa, jos painoa on kertynyt runsaasti?  Ikääntyneen henkilön painonpudotuksen tavoitteet ja toimet asetetaan tarkastelemalla kokonaisterveyttä, eli mahdollisia pitkäaikaissairauksia, lihaskadon eli sarkopenian riskiä, … Ikääntyminen ja ylipaino Jatka lukemista

Vieritä ylös