Kuukausi: heinäkuu 2020

Alkoholin sietokyky heikkenee iän myötä

Ikääntymisen myötä elimistö muuttuu monin tavoin, joka heikentää alkoholin sietokykyä: Veden määrä elimistössä laskee ja rasvan määrä puolestaan kasvaa. Rasvoittumisen myötä alkoholille on vähemmän tilaa, … Alkoholin sietokyky heikkenee iän myötä Jatka lukemista

Merkityksellinen toiminta hyvinvoinnin lähteenä

Ihminen on toiminnallinen olento. Toiminta on niin luonnollinen osa jokaisen elämää, että emme yleensä kiinnitä siihen sen kummemmin huomiota. Toiminta kuitenkin jäsentää meidän aikaamme ja … Merkityksellinen toiminta hyvinvoinnin lähteenä Jatka lukemista

Liikunta ylläpitää lihasmassaa ja mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana

Jyväskylän yliopistossa toteutetun tutkimuksen mukaan säännöllisellä liikunnalla on merkitystä lihasmassan ylläpitämiseen vaihdevuosien aikana. Lihasmassa käyttäytyy samalla tavalla kuin luukudos vaihdevuosien aikana: lihasmassa saattaa vähentyä hormonien … Liikunta ylläpitää lihasmassaa ja mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana Jatka lukemista

Liike on lääkettä

Lähes aina pienissä kivuissa ja kolotuksissa pätee sama sääntö: liikkuminen voi helpottaa kipuja. Liikunta tehostaa verenkiertoa ja näin se voi nopeuttaa kipeän alueen parantumista. Pitkään … Liike on lääkettä Jatka lukemista

Luustoliiton työntekijät tutuksi: Henriikka Lankila, järjestösihteeri

Henriikka vuorimaisemassa.

Aloitin Luustoliiton järjestösihteerinä maaliskuun alkupuolella. Valmistuin pari vuotta sitten sosionomi (AMK) -lastentarhanopettajaksi, ja työskentelin aiemmin varhaiskasvatuksen opettajana. Aloittaessani Luustoliitossa työtehtävät muuttuivatkin kertaheitolla ja paljon on … Luustoliiton työntekijät tutuksi: Henriikka Lankila, järjestösihteeri Jatka lukemista

Pääkaupunkiseudun ja Pirkanmaan luustoyhdistykset mukana elintapatutkimuksessa

UKK-instituutti selvitti lyhyessä tutkimuksessa, miten teknologia voi auttaa pitkäaikaissairaita parantamaan elintapojaan. Hankkeessa arvioitiin UKK-instituutin ExSed-liikemittarin ja älypuhelinsovelluksen käytettävyyttä osteoporoosia sairastavilla tai luustonsa terveydestä muutoin kiinnostuneille … Pääkaupunkiseudun ja Pirkanmaan luustoyhdistykset mukana elintapatutkimuksessa Jatka lukemista

Luustoliitto mukana ikääntyneiden kaatumistapaturmien ehkäisyssä

Tapaturmat ovat suomalaisten neljänneksi yleisin kuolinsyy. Suomessa vuosittain kuolee noin 2 400 henkilöä tapaturmissa. Näistä lähes puolet on ikääntyneiden kaatumistapaturmia. Kuolemien lisäksi kaatumistapaturmista seuraa hoitoa vaativia … Luustoliitto mukana ikääntyneiden kaatumistapaturmien ehkäisyssä Jatka lukemista

Asiantuntija vastaa: ravitsemus

Kysymys: ”Hyvä asiantuntija. Olen saanut luettavakseni Luustoliiton esitteen, jossa kerrotaan, miten paljon pitäisi ikäiseni ja painoiseni osteoporoosia sairastavan syödä proteiinia ja kalsiumia. Minä en millään … Asiantuntija vastaa: ravitsemus Jatka lukemista

Luustoneuvonta: ruokavalio

Kysymys: ”Läheiseni kertovat olevansa huolestuneita tavastani syödä, itse en näe tässä isoa ongelmaa. Asun yksin, olen 72-vuotias pirteä rouva, sairastan kakkostyypin diabetesta, verenpainetautia ja osteoporoosia. … Luustoneuvonta: ruokavalio Jatka lukemista

Uusi luulääke

Evenity on uusi myyntiluvan saanut luulääke (vaikuttava aine romosotsumabi). Se on tarkoitettu vaihdevuodet ohittaneille naisille vaikean osteoporoosin hoitoon. Lääkeaine on nykytiedon mukaan vaikutukseltaan kaksisuuntainen: se … Uusi luulääke Jatka lukemista

Vieritä ylös